我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都那么美好。可我的心情却如同阴霾天气，沉重而压抑。因为我口腔里长了一个溃疡，疼痛难忍，吃饭都成了一种折磨。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。医生**接待了我，耐心地听我描述症状。他的专业知识和温暖的态度让我感到安心。

“口腔溃疡吃维生素应该选择维生素b1、维生素b2、维生素c，它们有利于治愈口腔溃疡。”他说，“还应多吃新鲜蔬菜和水果，如西红柿、茄子、胡萝卜等，避免辛辣、干燥、温热、辣的食物，避免抽烟、喝酒、喝咖啡等。”

我认真地听着，心中暗自庆幸自己找到了正确的医生。同时，我也开始反思自己的生活习惯，是否有哪些不良习惯导致了口腔溃疡的出现。

“还有饮食中应多吃含锌食物，以促进复发性口腔溃疡伤口的愈合，如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、花生、核桃等。”医生继续说着，给我提供了更多的建议和指导。

我问道：“swisse 复合维生素 可以和维生素d一起每天吃吗？”医生回答：“正常健康的宝宝不能吃复合维生素，除非有特殊需要。有需要就吃，没有需要吃多反而对身体不好的。”

我点了点头，心中有些失落。原来我一直以为保健品可以补充一下身体所需的营养，没想到并不是这样。

最后，医生还告诉我，我的倒刺可能是缺锌的表现。这个消息让我更加警醒，开始关注自己的饮食和生活习惯。

在医生的指导下，我逐渐恢复了健康。现在回想起来，那次经历不仅治好了我的口腔溃疡，也让我学会了如何更好地照顾自己的身体。感谢京东互联网医院和医生**的帮助！

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