我总感觉身体湿气重，舌苔厚，口腔有异味，爱吃辣的，睡眠质量也差。每天早上醒来，口干舌燥，舌头上一层厚厚的白苔，像一块湿润的海绵。吃完辣的东西后，口腔里总有一股难闻的味道，像腐烂的食物一样。晚上躺在床上，翻来覆去，怎么也睡不着，脑子里总是想着各种事情，无法安静下来。

我去看了医生，医生让我发了一张舌苔的照片。医生说我的湿热较重，平时有口腔异味吗？我说有时候有。医生又问我爱吃燥辣的吗？我说对，虽然在深圳吃得也少。医生问我效果急躁吗？我说一般呢，有时候。然后医生问我吃燥辣后，有大便不成形的情况吗？我说平时大多数时候是不成圆筒型。医生又问我平时有困倦的情况吗？我说经常一觉能睡到十点，十一点，晚上12点睡。

医生说我的情况考虑是湿热内阻引起的，建议服用四妙丸，然后可以配合刮痧，拔罐。医生解释说湿热内阻可以理解为湿热，湿气重，体内的水分不能正常排出，导致身体内部环境失衡，引起各种不适。我问医生湿热内阻这种情况影响精子质量吗？医生说对性功能有影响，但对精子质量这个不一定。

我开始按照医生的建议进行治疗。每天早上起床后，先喝一杯温水，然后服用四妙丸。中午和晚上也各服用一次。同时，我还去做了刮痧和拔罐。刮痧的时候，医生用一个小工具在我的背上刮，感觉很舒服。拔罐的时候，医生在我的背上放了几个玻璃罐，通过火的吸力，吸出体内的湿气和毒素。虽然过程有些疼痛，但我知道这是为了我的健康。

经过一段时间的治疗，我的身体状况有了明显的改善。舌苔变薄了，口腔异味也减轻了很多。睡眠质量也提高了，晚上可以安心入睡，不再翻来覆去。最重要的是，我的性功能也恢复了正常。虽然精子质量还需要进一步检查，但我已经感觉到自己的身体正在变得更健康、更强壮。

我想分享我的经历，希望能帮助到其他人。湿热内阻这种情况可能会影响到很多人的生活，但只要及时治疗，还是可以恢复健康的。同时，我也想提醒大家，平时要注意饮食，少吃燥辣，少饮酒，保持良好的生活习惯，这样才能拥有一个健康的身体。

最后，我想说一句：“健康无小事，京东互联网医院很靠谱！”