我从小就有一个习惯，喜欢在夜深人静的时候看书。这个习惯一直延续到我成年，甚至在工作后也没有改变。然而，最近我发现自己总是口腔溃疡，嘴唇外侧起泡，睡眠质量也越来越差。这些症状让我非常困扰，于是我决定寻求专业的医疗帮助。

我在网上搜索了相关信息，了解到口腔溃疡和嘴唇起泡可能与胃热脾虚有关。于是，我来到了京东互联网医院，希望能找到解决问题的方法。

在这里，我遇到了梁医生。他非常友善和专业，仔细询问了我的症状和生活习惯。通过我们的交流，我了解到自己的熬夜习惯可能是导致这些问题的主要原因。梁医生建议我适当补充B族维生素，并调整作息时间，保证充足的睡眠。

我按照梁医生的建议，开始每天晚上早点休息，并且购买了一瓶B2维生素。几天后，我惊喜地发现自己的口腔溃疡和嘴唇起泡明显减少，睡眠质量也得到了改善。这个结果让我非常感激梁医生和京东互联网医院的帮助。

在这个过程中，我也学到了很多关于健康的知识。比如，熬夜不仅会影响我们的皮肤和精神状态，还可能导致一系列的健康问题。同时，适当的营养补充和良好的作息习惯对于维持身体健康非常重要。

我想通过我的经历，提醒大家注意自己的生活习惯和健康状况。如果你也有类似的问题，不妨尝试调整自己的生活方式，或者寻求专业的医疗帮助。毕竟，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！