我叫李明，今年25岁，生活在繁华的上海。我的工作压力大，经常熬夜加班，饮食也没有规律。最近，我发现自己的脸上变得越来越粗糙和油腻，皮肤状态非常糟糕。每天早上洗脸时，我都能感受到皮肤的不适，摸起来像砂纸一样粗糙。这种情况让我非常苦恼，影响了我的自信心和日常生活。

一天，我在网上搜索“脾虚湿气重的饮食调理”，希望能找到一些改善皮肤的方法。正好，京东互联网医院推出了在线问诊服务，我决定试一试。通过视频连线，我见到了医生张医生。张医生非常友善和专业，问了我很多关于生活习惯和饮食的问题。我告诉她我经常熬夜，中午吃的饭菜有些油腻，早晚则比较清淡。张医生听完后，建议我每天至少洗三次脸，早上、下午和晚上各一次，以保持皮肤清洁。

张医生还告诉我，我的皮肤问题可能与维生素B族缺乏有关。她推荐我服用维生素B族来改善皮肤状态。我问她是否有特定的品牌或类型的维生素B族，张医生说其他牌子的也可以，只要是维生素B族就行。最后，她还提醒我要注意生活习惯的调整，尽量避免熬夜和过度油腻的饮食。

我按照张医生的建议开始服用维生素B族，并且调整了自己的生活习惯。每天早上、中午和晚上都洗脸，避免了过度油腻的食物，尽量保证充足的睡眠。经过一段时间的努力，我的皮肤状态明显改善，变得光滑细腻，油腻感也大大减少。我非常感谢张医生的专业指导和帮助，京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便和实用。

如果你也有皮肤问题，或者其他健康问题，建议你也试试京东互联网医院的在线问诊服务。记住，健康无小事，及时就医很重要！