我总是入睡困难，中间醒来也难以再次入睡。这种感觉就像被困在一个无尽的黑洞里，无法逃脱。每天晚上，我都会在床上翻来覆去，脑海中充满了各种担忧和焦虑。有时候，我甚至会想，如果我能在半小时内入睡，那该多好啊。

我曾经去过两家医院寻求帮助。第一家是奉贤区中医医院，他们给我开了疏风解郁胶囊。然而，吃了两盒后，我并没有感到任何改善。第二家是奉贤区精神卫生服务中心，他们给我开了扎来普隆分散片。虽然这药对我的睡眠有所帮助，但我始终担心它会对我的身体产生副作用和伤害。

我决定再次寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院，我联系了一位神经内科医生。医生听完我的描述后，告诉我我的情况需要用抗焦虑药物来治疗。他推荐了右佐匹克隆，并解释说这药相比于扎来普隆，副作用更小一些。

我问医生是否有办法在半小时内入睡而且没有副作用。医生说，像我这样的情况，不吃药可能比较难。虽然安眠药或多或少都有一点依赖性，但他建议我短期内尝试使用右佐匹克隆，看看效果如何。

我决定听从医生的建议，开始使用右佐匹克隆。起初，我还是有些担心这药会对我产生依赖性。但是，随着时间的推移，我发现我的睡眠质量确实有所改善。每天晚上，我都能在半小时内入睡，中间也不会醒来。这种感觉简直太棒了！

我想分享我的经历，希望能帮助那些和我有相似问题的人。睡眠障碍可能会让人感到非常困扰和无助，但只要我们勇敢地面对它，寻求专业的医疗帮助，总会有解决的办法。同时，我也想感谢京东互联网医院和那位神经内科医生，是他们的帮助让我找回了良好的睡眠质量。

如果你也有类似的经历，欢迎在评论区分享。让我们一起探讨如何改善睡眠质量，过上更健康、更美好的生活！