我从小就有便秘的毛病，小时候父母总是催我多喝水、多吃蔬菜，但我总是抵抗。长大后，工作压力大，生活节奏快，饮食不规律，我的便秘问题越来越严重。每次上厕所都像是一场战斗，拉硬便时肛门出血更是家常便饭。起初，我并没有太在意，认为这是正常现象，直到有一天，我在上厕所时发现血量异常多，微凉的血液让我不寒而栗。

我开始寻求帮助，去医院看过几次，但总是被告知是痔疮引起的，开些药就回家了。然而，问题并没有得到根本解决。直到我在网上搜索“脾虚便溏食疗”时，偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。我抱着试一试的心态，选择了一个医生进行咨询。

医生很耐心地听完了我的描述，问了我一些问题，包括出血的量和频率等。然后，他给出了详细的建议：首先，需要从生活习惯上入手，清淡饮食，多吃蔬菜水果，禁烟酒，忌辛辣刺激食物；其次，便后要温水坐浴10-15分钟，保持肛周清洁卫生干燥；再次，保持大便通畅，必要时可以口服乳果糖口服液，通便治疗；最后，药物选择痔疮栓或者太宁栓（复方角菜酸酯栓剂）进行局部治疗。

我认真地按照医生的建议去做，改变了自己的生活方式，开始注重饮食和卫生。同时，我也定期在线上复诊，向医生汇报我的情况。慢慢地，我的便秘问题得到了改善，肛门出血的频率也明显减少了。现在，我已经完全摆脱了便秘的困扰，生活质量大大提高。

我想说，京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便，医生专业、耐心，解决了我的实际问题。同时，我也意识到，健康无小事，不能忽视任何一个细节。希望大家都能关注自己的健康，遇到问题及时就医，避免像我一样走弯路。