当前位置:

京东健康

产后9个月,腹直肌分离怎么办?

产后9个月,腹直肌分离怎么办?

我叫小李,今年28岁,已经是两个孩子的妈妈了。自从生完第二个孩子后,我的身体就像被掏空了一样,特别是腹部,总感觉松垮垮的,像个大肚腩。每次看到镜子中的自己,我都忍不住叹气,曾经的苗条身材仿佛一去不复返了。

我开始四处寻找解决办法,尝试了各种减肥方法,但效果都不是很理想。直到有一天,我在网上看到了一篇文章,讲述了产后腹直肌分离的现象和解决方法。文章中提到,腹直肌分离是很多产后妈妈都会遇到的问题,主要原因是孕期子宫的扩张导致腹直肌被拉伸,分离后如果不及时修复,会影响到日常生活和身体健康。

我深感共鸣,决定去医院做进一步的检查。医生告诉我,我的腹直肌确实存在分离现象,并建议我使用腹直肌保养仪进行修复。起初我还有些犹豫,担心这种仪器是否真的有效。但医生向我保证,只要坚持使用,效果是可以看到的。

我决定试一试,开始每天使用腹直肌保养仪。刚开始的时候,感觉并不是很明显,但随着时间的推移,我逐渐发现自己的腹部开始变得紧实起来。最让我高兴的是,我的腰围也开始缩小了,穿上以前的衣服,竟然又能穿得下了!

现在,我的腹直肌已经基本恢复到产前的状态,整个人看起来也精神了很多。每当我看到镜子中的自己,心中都充满了自信和满足感。感谢医生和腹直肌保养仪,让我重新找回了自我。

如果你也遇到了同样的问题,不要灰心,及时寻求专业的帮助,坚持下去,你也一定可以恢复到最佳状态。记住,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

产后腹直肌分离的调理与治疗 常见症状 产后腹直肌分离常见于女性,主要表现为腹部凸起、下腹部松弛、腰部不适等症状。这种情况多发生在产后9个月内的新妈妈身上,尤其是经历过剖腹产或多胎妊娠的女性更容易出现此问题。 推荐科室 妇产科或康复科 调理要点 1. 使用腹直肌保养仪进行物理治疗; 2. 进行针对性的康复训练,如腹部收缩运动; 3. 保持良好的饮食习惯,避免过度进食; 4. 在医生指导下,适当服用一些促进肌肉恢复的营养补充剂; 5. 注意休息,避免过度劳累,给身体充分的恢复时间。
京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 宝宝肚子疼、呕吐,可能是胃肠功能紊乱,需要及时就诊

那是一个寒冷的冬日,我的宝贝女儿小雨突然抱着肚子,脸色苍白地跑到我身边,哽咽着说:“妈妈,肚子好疼。”我心中一紧,赶紧抱起她,发现她额头上已经冒出了冷汗。小雨的呕吐声更是让我心急如焚,仿佛整个世界都在崩塌。 我立即打开手机,搜索“肾虚肚子疼是怎么回事”,但结果并没有让我安心。于是,我决定寻求专业的医疗帮助,打开了京东互联网医院的APP,选择了儿科医生进行在线咨询。 医生问了很多问题,包括小雨的呕吐次数、精神状态、体温、食欲、尿量等等。通过这些问题,我意识到医生非常专业,非常关心小雨的健康。医生告诉我,小雨可能是胃肠功能紊乱,需要及时就诊,不能耽误。 我听从了医生的建议,带着小雨去医院做了详细的检查。结果显示,医生是对的,小雨确实是胃肠功能紊乱。医生给小雨开了药,并详细解释了如何正确服用。同时,医生也提醒我要注意小雨的饮食,避免给她吃太油腻或刺激性的食物。 在医生的指导下,小雨的病情逐渐好转。每次复诊时,医生都会耐心地询问小雨的病情变化,并根据情况调整治疗方案。小雨的笑容也逐渐回到了她的脸上,看到她健康快乐的样子,我感到无比的欣慰和感激。 这次经历让我深刻地认识到,健康无小事,及时就医是非常重要的。同时,我也对京东互联网医院的服务印象深刻,医生的专业性和关心让我感到非常安心和放心。希望更多的人能够了解和使用这个平台,及时获取专业的医疗帮助。 如果你也有类似的经历,欢迎分享。让我们一起关注健康,珍惜生命中的每一天。在线问诊真的很方便,京东互联网医院推荐给大家!

健康饮食指南

18 人阅读
查看详情

文章 试纸检测的正确方法和可靠性

在那个秋天的早晨,李明(化名)醒来时,发现自己的身体状况有些异常。作为一名年轻的白领,他平时忙于工作,很少关注自己的健康。然而,这一次,他的身体给了他一个明确的信号:需要去医院检查一下。 李明打开电脑,搜索了“去医院怎么检查肾虚不虚”。他翻阅了大量的文章和论坛帖子,最后决定购买一款试纸进行初步检测。试纸到手后,他按照说明书上的步骤进行了操作,但结果显示为阴性。他有些疑惑,于是决定向京东互联网医院的在线医生咨询。 医生**接待了李明的咨询。李明详细描述了自己的症状和试纸检测的过程。医生**建议他最好到医院进行一次全面检查,以确定是否存在健康问题。李明表示理解,但仍然想知道试纸检测的正确方法和可靠性。 医生**解释说,试纸检测的结果虽然可以作为初步参考,但并不能完全取代医院的专业检查。试纸的准确性受到多种因素的影响,包括采血量、操作方法等。医生**建议李明在使用试纸时,务必按照说明书上的步骤进行操作,并且在半年后再次到医院进行复查。 李明听从了医生的建议,到医院进行了全面的检查。结果显示,他的肾功能正常,身体状况良好。李明松了一口气,感谢医生**的专业指导和建议。他意识到,健康无小事,及时就医是非常重要的。 李明的经历告诉我们,试纸检测虽然方便快捷,但并不能完全替代医院的专业检查。我们应该重视自己的健康,定期进行体检,及时发现和处理潜在的健康问题。同时,也要感谢那些默默付出的医生和护士,他们用自己的专业知识和技能,守护着我们的健康和生命。 你有类似的经历吗?欢迎分享!

康复之路

16 人阅读
查看详情

文章 顺产侧切后如何用高锰酸钾片坐浴?

我还记得那天,阳光透过窗户洒在我身上,温暖而又安静。然而,我的内心却是另一番景象。刚刚经历了顺产侧切的我,面临着产后恢复的挑战。尤其是那时的我,还在为产后痔疮而苦恼。 在医生的建议下,我开始使用高锰酸钾片进行坐浴。起初,我对这个方法持怀疑态度。毕竟,高锰酸钾片听起来像是一种化学药品,会不会对我的身体造成伤害?但医生告诉我,这是一种常见的消毒方法,能够有效地清洁和消毒肛门区域,帮助我更快地恢复健康。 我按照医生的指示,找来一个大盆,放入2/3盆的热水。然后,我缓慢地将高锰酸钾片加入水中,直到水变成粉色。医生特别强调,千万不要让水变成浓紫色,否则会刺激皮肤粘膜。我小心翼翼地操作,生怕出错。 当水温下降到可以坐浴时,我坐入盆中,注意用手扒开臀部,让药水充分浸泡肛门。整个过程大约需要20-30分钟。坐浴后,我用干净的毛巾将肛门周围擦拭干净,保持干燥。医生说,保持肛门周围干燥很重要,可以防止细菌滋生,促进伤口愈合。 在接下来的几天里,我每天坚持进行高锰酸钾片坐浴。慢慢地,我发现自己的情况有所改善。肛门周围的疼痛减轻了,伤口也开始愈合。更重要的是,我感到自己的身体正在逐渐恢复健康。 这段经历让我深刻理解到,产后恢复不仅需要时间和耐心,还需要科学的方法和正确的指导。高锰酸钾片坐浴虽然看似简单,但却是一种非常有效的治疗方法。它不仅帮助我缓解了产后痔疮的症状,也让我重新找回了生活的信心和勇气。 如果你也在经历类似的困扰,不妨尝试一下高锰酸钾片坐浴。当然,在使用之前,一定要咨询医生,确保自己使用的方法是正确和安全的。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

医疗数据守护者

21 人阅读
查看详情

文章 经期延迟、经血淋漓不尽,是否需要刮宫?

在一个平凡的周末,李女士带着她的嫂子来到了京东互联网医院的妇产科门诊。李女士的嫂子,王女士,最近总是感到身体不适,经期延迟,经血淋漓不尽,已经持续了好几年。王女士曾经去过私立医院,医生建议她进行刮宫手术,但王女士对此心存疑虑,于是李女士决定带她来这里寻求第二意见。 范医生接待了她们,仔细查看了王女士的B超单和病历。范医生问道:“您从哪天开始出血的?”王女士回答说:“不是我,是我嫂子。”范医生笑了笑,继续询问:“月经就是淋漓不尽吗?”王女士点头道:“有吃中药调理,改善了。” 范医生又问:“是一直都这种情况吗?”王女士说:“医院医生说子宫内膜增厚要刮宫。”范医生听完后,认真地解释道:“有较长时间这种情况,并且内膜较厚,看到息肉可能的情况。所以最好进行诊刮的。” 王女士有些担心,问道:“你看看B超单有事吗?”范医生安慰她说:“明确一下内膜是否有异常的情况。”范医生接着说:“若是诊刮后内膜没有异常,明确是有息肉的情况,考虑是尝试上曼月乐试试看。” 李女士插话道:“但因为子宫增大的情况,上环可能存在失败的情况。”范医生点头道:“是的,建议上曼月乐主要是考虑腺肌症和息肉的情况。” 王女士听完后,表示理解。范医生最后建议她注意休息,避免熬夜,注意保暖;忌食生冷、辛辣食物。勤换卫生巾或护垫保持外阴清洁,每天晚上温水清洗外阴。王女士和李女士都表示感谢,离开了医院。 在回家的路上,王女士感慨道:“幸亏有京东互联网医院,否则我可能就被私立医院的医生忽悠了。”李女士笑着说:“是啊,京东互联网医院真的很靠谱!” 王女士点头道:“我以后有问题一定会来这里问诊。”李女士也表示赞同:“健康无小事,京东互联网医院很靠谱!” 她们的对话结束了,但她们的故事还在继续。王女士按照范医生的建议进行了治疗,逐渐恢复了健康。李女士也成为了京东互联网医院的忠实粉丝,经常向身边的人推荐这里的服务。 这个故事告诉我们,健康是最重要的财富。遇到问题时,不要轻易相信别人的话,应该寻求专业的医疗建议。京东互联网医院就是这样一个值得信赖的平台,它为我们提供了便捷、专业的医疗服务,让我们在面对健康问题时不再孤单和无助。

病友互助家园

7 人阅读
查看详情

文章 孩子踢球突然上不来气,恶心呕吐,可能是中暑了?

那是一个炎热的夏日,阳光炙烤着大地,空气中弥漫着一股闷热的气息。小明,一个活泼好动的12岁男孩,正和他的小伙伴们在球场上激烈地踢着足球。他们的汗水在阳光下闪闪发光,脸上洋溢着兴奋和激情。 然而,突然间,小明的脸色变得苍白,呼吸急促,甚至开始恶心呕吐。他的队友们都很担心,赶紧把他扶到一旁休息。小明的父母接到消息后,立即带他去看医生。 在京东互联网医院,医生详细询问了小明的症状和近期的活动情况。小明的父母告诉医生,最近小明参加了多场足球比赛,训练量也很大。医生分析认为,小明可能是因为运动过度、情绪紧张和高温天气等因素导致的中暑。 医生建议小明先休息一段时间,避免剧烈运动,并口服藿香正气口服液来调理身体。同时,医生也提醒小明的父母,今后在高温天气下,应该注意给小明补充水分,避免中暑的发生。 小明的父母非常感激医生的建议和帮助。他们表示,今后一定会更加注意小明的身体健康,避免类似情况再次发生。小明也深刻地体会到了健康的重要性,决定在以后的生活中更加注重锻炼和休息的平衡。 这次经历让小明和他的家人都受益匪浅。他们不仅学到了如何预防中暑,还体验到了京东互联网医院的便捷和高效。小明的父母表示,今后如果有任何健康问题,他们一定会首选京东互联网医院。 “健康无小事,京东互联网医院很靠谱!”小明的父母说。他们希望更多的人能够关注自己的健康,及时就医,避免小病变成大病。同时,他们也鼓励大家在日常生活中多注意锻炼和休息的平衡,保持良好的生活习惯,远离疾病的困扰。

未来医疗领航员

10 人阅读
查看详情
相关问诊

产后出现关节疼痛,尤其是手指和膝盖,晚上和早晨最明显,想知道如何缓解疼痛?

就诊科室:中医骨科

总交流次数:23

医生建议:根据症状,可能是产后痹症引起的关节疼痛。哺乳期不能随意服用药物,但可以通过外用药物和隔天泡脚来缓解疼痛。建议尽早就医,进行专业的检查和治疗。同时,注意休息和适当的锻炼,避免过度劳累。

查看详情

产后出现关节疼、晨僵和膝盖疼,如何诊断和治疗?

就诊科室:中医男科

总交流次数:26

医生建议:根据症状,可能是产后痹症引起的关节炎或腱鞘炎。可以使用非甾体抗炎药(NSAIDs)来缓解疼痛和促进恢复。在哺乳期,外用药物是安全的,不会影响母乳喂养。除了药物治疗外,适当的休息和物理治疗也非常重要。可以尝试进行温热敷、按摩和适当的运动来改善症状。同时,保持良好的心态和充足的睡眠也对恢复有帮助。

查看详情

36岁女性患者,腰疼、四肢酸疼,想知道舒筋健腰丸是否适合治疗,且有产后痹痛病史和胸闷、气短症状。

就诊科室:药剂科

总交流次数:21

医生建议:根据患者的描述,初步判断可能患有腰膝酸痛。建议使用通用名为舒筋健腰丸的药物进行治疗。同时,提醒患者在用药期间,应注意清淡饮食合理运动,避免烟酒和辛辣、生冷、油腻食物。如有任何不适,应及时就诊。

查看详情

患者未坐月子,出现乳房胀痛,疑似乳腺炎,寻求医生帮助。

就诊科室:中医内科

总交流次数:20

医生建议:根据你的描述,可能存在乳腺炎的风险。建议你及时就医,医生会给你开具相应的药物进行治疗。同时,注意保持乳房清洁,避免乳房受压,多休息,保持心情愉快。

查看详情

产后喂母乳期间出现豆腐渣样白带,反复得妇科病,如何治疗?

就诊科室:药剂科

总交流次数:49

医生建议:产后白带异常可能与抵抗力下降有关。建议加强个人卫生,穿着透气内衣,多吃富含维生素和矿物质的食物,提高免疫力。可以考虑使用多维元素片补充营养,但请注意使用前详细阅读说明书,排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有任何不适,及时就诊。同时,孕妇、哺乳期妇女及无性生活史的女性应在医师指导下使用。

查看详情