我叫小芳，今年34岁，生活在南方的一个小城市。去年夏天，我和朋友们一起去水乐园玩，忘记涂防晒霜，结果皮肤被晒得很厉害。从那以后，我的脸色就变得暗黄，出现了斑点，睡眠质量也下降了。最近，我在网上看到有人说维生素C和E可以美白皮肤，于是我想问问医生，这两种维生素对我有帮助吗？

我找到了一位在线医生，向他描述了我的情况。医生告诉我，维生素C和E确实有一定的美白效果，但如果我的膳食已经足够多样化和平衡，通常不需要额外补充。然而，考虑到我的皮肤问题，医生建议我可以适量补充这两种维生素，但要注意不要过量。

我还向医生咨询了关于子宫小肌瘤的问题。医生说，维生素C和E不会刺激子宫肌瘤的生长，除非我同时服用激素类产品。医生也提醒我，虽然胶原蛋白肽本身对子宫肌瘤无害，但我需要注意产品的配料，避免含有大豆异黄酮、鹿胎、羊胎等可能刺激肌瘤生长的成分。

医生还给了我一些生活小贴士。首先，他建议我做好皮肤清洁，选择清爽控油的护肤品，并配合修复类的护肤品使用。其次，他强调了规律作息的重要性，建议我每天11点前入睡，保证8小时的睡眠。最后，他推荐我多吃蔬菜和水果，多喝水，尤其是浆果类的水果和茎叶类的蔬菜。

在结束问诊之前，医生再次提醒我，如果在使用任何产品时出现不适或疑问，应该及时上线咨询或去医院就诊。他的专业建议和耐心解答让我感到非常安心和放心。

我决定按照医生的建议去做，希望我的皮肤问题能得到改善。同时，我也会更加注意自己的生活习惯，保持健康的生活方式。感谢医生的帮助和指导！