我叫李明，今年34岁，是一名程序员。平时工作压力大，经常需要长时间坐在电脑前，偶尔也会加班到深夜。最近，我发现自己在早上起床时，臀部上的脊椎骨会有一种隐隐的疼痛感，尤其是在弯腰的时候更为明显。起初，我并没有太在意，认为可能是因为工作太累了，休息一下就好了。但是，随着时间的推移，这种疼痛感并没有消失，反而有所加重。

我开始担心起来，是否自己的身体出了什么问题？于是，我决定去看医生。通过京东互联网医院的在线问诊服务，我很快就和一位名叫金医生的专家取得了联系。金医生非常耐心地听完了我的描述，并询问了一些相关问题，例如我是否有受过伤、腿部是否有疼痛麻木等症状。通过这些问题，金医生初步判断我可能患有腰间盘突出，并建议我进行核磁共振检查以确认诊断。

听到这个结果，我不禁有些惊讶。作为一名年轻人，我从来没有想过自己会患上这种疾病。金医生安慰我说，腰间盘突出并不是老年人的专利，年轻人也可能因为长时间的不良姿势或过度劳累而导致。同时，他也告诉我，只要及时治疗和注意日常生活中的保健，完全可以恢复健康。

在金医生的指导下，我开始了治疗和康复的过程。首先，我需要减少坐站和弯腰的时间，保持良好的坐姿和站姿。其次，我需要进行一些腰部功能练习，以增强腰部肌肉的力量和灵活性。最后，我还需要服用一些口服和外用药物，以缓解疼痛和炎症。

经过一段时间的治疗和康复，我的疼痛感逐渐减轻，直至消失。现在，我已经完全恢复了健康，并且也更加注重自己的身体健康。每天，我都会进行一些简单的腰部运动，保持良好的坐姿和站姿，避免长时间的不良姿势和过度劳累。同时，我也会定期进行体检，及时发现和处理任何潜在的健康问题。

回顾这段经历，我深深地感激金医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅为我提供了专业的医疗服务，还教会了我如何更好地照顾自己的身体。现在，我已经成为京东互联网医院的忠实用户，并且也会向身边的朋友和家人推荐这个平台。毕竟，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！