17岁的李明，瘦小矮个，总是被同学们取笑。他的父母也很担心，认为他可能缺钙，于是带他去看医生。李明在网上搜索“肾虚要吃啥补”，希望能找到一些解决方法。

在京东互联网医院，李明遇到了医生张医生。张医生详细阅读了李明的病情描述后，问他：“请问您有什么需要咨询的医学问题？”李明有些紧张地回答：“我想知道什么情况下需要补钙？”

张医生温和地解释：“缺钙就需要补钙，不缺就不需要补。”李明告诉张医生他是男生，17岁，瘦小矮个。张医生说：“这个年龄如果饮食作息规律，一般不需要补钙。健康饮食规律作息适当运动很重要。个子顺其自然，比较瘦可以增肌训练，适当使用增肌蛋白粉。少熬夜多锻炼很重要。”

李明有些失望，但张医生继续鼓励他：“补钙并不能促进长高。保证睡眠，多喝牛奶。就可以。”李明问：“请问我需要直接口服吗？”张医生回答：“用水冲服，说明书有详细用法。”

李明想知道应该选择什么品牌的增肌蛋白粉，张医生说：“您好，这个是食品不是药物，成分作用都是差不多的。您可以根据评价自行选择。”李明提到他看过汤臣倍健的产品，张医生说：“我刚才给您推荐的是蛋白粉。”

李明感谢张医生的建议，表示他会注意休息。张医生再次强调：“健康饮食规律作息适当运动很重要。您早点休息。”李明说：“我一直都以为是身体上的一个疾病。”张医生安慰他：“不要太紧张，健康规律饮食作息才重要。”

李明离开医院时，心情轻松了许多。他决定按照张医生的建议，改变自己的生活方式，希望能变得更健康、更强壮。从此，他开始每天早上喝一杯牛奶，晚上做一些简单的运动，逐渐增强体质。几个月后，李明的身材有了明显的变化，他不再是那个瘦小矮个的男孩，而是一个健康、自信的年轻人。