我从小就有一个梦想，成为一名马拉松选手。每天早上五点，我都会准时起床，开始我的训练。跑步、举重、拉伸，我的日程表被各种锻炼填满。为了更好地控制体重，我也开始了严格的饮食计划。每天只吃清淡的食物，尽量避免油腻和辛辣的东西。然而，最近我发现自己总是嘴角起痘泡，像上火一样。起初我以为是因为天气干燥，或者是缺乏某种微量元素。于是，我开始大量补充水分和维生素，但情况并没有改善。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生听完我的描述后，问我最近的饮食和运动情况。我告诉他我每天都在控制饮食，跑步五六公里。医生点了点头，告诉我我的问题可能是因为缺水。他建议我多吃蔬菜和水果，尤其是那些富含水分的食物。听到这里，我有些疑惑，因为我自认为已经喝了很多水。医生解释说，虽然我喝了很多水，但如果不同时摄入足够的水果和蔬菜，身体仍然可能处于缺水状态。

我开始按照医生的建议去做，增加了蔬菜和水果的摄入量。果然，几天后，我的嘴角不再起痘泡了。这个经历让我意识到，健康不仅仅是锻炼和控制饮食，还需要注意营养的均衡。现在，我每天都会吃一份新鲜的水果和一份蔬菜，保证自己的身体得到充分的水分和营养。

在这个过程中，我也学到了一个重要的教训：健康无小事。即使是看似微不足道的问题，也可能是身体某种不平衡的信号。所以，遇到问题时，及时就医是非常重要的。同时，京东互联网医院也提供了很好的在线咨询服务，让我们可以随时随地得到专业的医疗建议。健康是我们最宝贵的财富，希望大家都能像我一样，重视自己的健康，做好日常的保健工作。