在一个普通的周末早晨，李明（化名）坐在电脑前，手指在键盘上飞快地敲击着。他正在搜索如何通过锻炼和营养补充来增肌强体。李明是一个25岁的年轻人，身高175cm，但体重只有55kg，显得瘦弱不堪。他总是羡慕那些身材健硕的男生，希望自己也能拥有这样的体魄。

李明的搜索引擎页面上跳出了一个链接，指向京东互联网医院的在线问诊服务。他犹豫了一下，还是决定点击进入。很快，他就与一位名叫张医生的医生进行了视频连线。

“您好，我是医生张**，很高兴由我为您提供咨询服务。”张医生友善地打招呼。李明有些紧张，但还是向医生描述了自己的情况：平常锻炼较少，导致大臂肌肉纤细，希望能通过健康的方式增肌强体。

张医生听完后，给出了专业的建议：“首先，锻炼是非常重要的。可以选择一些针对大臂肌肉的训练项目，如哑铃弯举、推举等。其次，营养补充也很关键。推荐您使用一些高蛋白的营养粉，每天一次，每次30g兑200ml温开水口服，运动后半小时内或者午睡前效果更好。”

李明听完后，心中有些疑虑：“可是我身上脂肪较多，这样会不会导致我虚胖？”张医生笑着回答：“配合锻炼就不会哈。锻炼可以帮助你消耗多余的脂肪，营养粉则可以提供足够的蛋白质支持肌肉生长。”

李明听完后，心中豁然开朗。他决定按照医生的建议去做，并在京东互联网医院上购买了营养粉。接下来的几个月里，李明每天坚持锻炼，配合营养粉的补充，果然看到了明显的效果。他的大臂肌肉逐渐变得结实有力，整个人也精神焕发。

李明非常感激张医生的帮助，他在京东互联网医院上留下了满意的评价：“非常感谢张医生的专业指导和耐心解答。通过锻炼和营养补充，我成功增肌强体，变得更加自信和健康。京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便和靠谱！”

李明的故事告诉我们，健康增肌强体并不是一件难事，只要有正确的方法和坚持不懈的努力，就一定能看到成果。同时，京东互联网医院的在线问诊服务也为我们提供了一个便捷的健康咨询平台，让我们可以随时随地获取专业的医疗建议和指导。