我叫小明，今年28岁，平时工作压力大，经常失眠。有一天晚上，我实在是太累了，想着喝点酒再吃点安眠药应该能好好睡一觉。于是我拿出一板复方地西泮和一瓶白酒，开始了我的“自我治疗”。

我一边喝酒一边吃药，感觉自己像是在做一件非常勇敢的事情。60片复方地西泮和半斤白酒下肚后，我开始感到头晕目眩，整个人都变得很虚弱。然而，我并没有意识到问题的严重性，反而觉得自己做了一件聪明事。

第二天早上，我醒来时发现自己躺在医院的病床上。医生告诉我，我被家人送来时已经昏迷了。他们说我喝了60片复方地西泮和半斤白酒，简直是自杀行为。听到这话，我才真正意识到自己的错误。

医生对我进行了全面的检查，发现我的肝肾功能受损，中枢神经系统也受到了影响。他们告诉我，如果再晚一点送来，后果将不堪设想。从那一刻起，我开始反思自己的行为，意识到健康是最重要的财富。

在医院的日子里，我遇到了很多和我一样因为不当使用药物而受苦的人。我们互相分享经验，鼓励彼此。同时，我也开始学习如何正确使用药物，如何调整自己的生活方式以保持健康。

现在，我已经出院了，回归正常生活。虽然我仍然会有失眠的困扰，但我知道该如何应对了。我会规律作息，白天有氧运动，晚上避免使用电子设备，保持良好的睡眠习惯。同时，我也会定期去医院检查，确保自己的身体状况良好。

我想对所有人说，健康无小事，千万不要像我一样轻视自己的身体。京东互联网医院提供了很多有用的健康信息和服务，大家可以去看看，保护好自己的健康。