我还记得那天，我的右脚突然变得异常肿胀，尤其是足底趾短屈肌部位。起初，我并没有太在意，认为可能是因为长时间站立或走路造成的。但是，随着时间的推移，疼痛和不适感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。

我开始四处寻找解决方案，尝试了各种方法，包括按摩、热敷和冷敷等，但都没有明显的改善。直到有一天，我在网上看到了一篇关于斜板训练的文章，声称这种方法可以有效地帮助恢复足底趾短屈肌水肿。我决定一试。

我联系了京东互联网医院的医生，详细描述了我的症状和想法。医生非常耐心地听完了我的描述，并告诉我斜板训练确实是一种有效的康复方法。同时，他也开了一些药物，包括塞来昔布和双氯芬酸钠贴，帮助我缓解疼痛和炎症。

在医生的指导下，我开始了斜板训练。起初，我每天只做20分钟，调节角度到第一档（11度），因为我知道自己需要慢慢适应。随着时间的推移，我逐渐增加了训练时间和角度，直到我可以在第二档（19度）下进行训练。

除了斜板训练，我还遵循医生的建议，避免了泡脚等可能会加重水肿的行为。虽然这两个月的康复过程并不容易，但我始终坚持下来，相信只要我配合锻炼，就一定能恢复健康。

现在，我的右脚已经基本恢复正常，疼痛和水肿都消失了。我非常感谢京东互联网医院的医生和他们的专业建议。同时，我也想分享我的经验，希望能帮助更多的人走出类似的困境。所以，如果你也遇到了类似的问题，不妨试试斜板训练吧！

最后，我想说的是，健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。京东互联网医院是一个非常靠谱的选择，他们的医生专业、耐心，服务也非常周到。希望大家都能注意身体，保持健康！