我还记得那天，我的肚脐往外突出，像一个小包一样。起初，我并没有太在意，毕竟我从小就有这个问题。可随着时间的推移，这个小包越来越大，甚至开始影响我的日常生活。我开始感到焦虑和恐惧，不知道该怎么办。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生检查了我的肚脐后，告诉我这是脐疝。听到这个消息，我既惊讶又害怕。医生解释说，脐疝是由于肠管从脐部的弱点处突出而形成的。虽然大多数情况下不需要手术，但如果疝气增大或引起其他问题，可能需要进行手术治疗。

我问医生是否需要立即手术，医生说不用担心，我的情况还不严重。只要注意休息，避免剧烈运动和重物提取，疝气可能会自行消失。医生还建议我定期复查，以确保疝气没有恶化。

离开医院后，我开始认真对待自己的健康。每天早上，我都会检查自己的肚脐，确保疝气没有增大。我也开始注意饮食，多吃蔬菜和水果，少吃油腻和辛辣的食物。同时，我也开始进行适当的锻炼，增强身体的抵抗力。

几个月后，我再次去医院复查，医生告诉我疝气已经明显缩小。听到这个消息，我感到非常高兴和放心。医生说，如果疝气继续缩小，可能就不需要手术了。我决定继续保持良好的生活习惯，希望疝气最终能完全消失。

这次经历让我深刻认识到健康的重要性。我们应该时刻关注自己的身体，及时发现和处理问题。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心解答让我在困惑和恐惧中找到了方向和希望。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！