我从小就有一个习惯，喜欢低头看书、玩手机。长大后，工作也需要长时间盯着电脑屏幕。直到有一天，我突然感到头晕眼花，肩膀也很累。起初，我以为只是因为工作太忙，休息一下就会好。但是，症状并没有消失，反而越来越严重。

我开始担心起来，于是去看了医生。医生问我有没有外伤，我说没有。然后他又问我头晕和肩膀不舒服是不是一起出现的，我说是的。医生让我做了一个CT检查，结果显示我的颈椎曲度有问题。医生说，如果排除了心脑血管疾病，很多可能是颈椎引起的。

我回家后，开始注意自己的颈椎。每天早上起床，我都会活动一下颈部，虽然不疼，但还是感觉很累。有时候，我会用热敷或按摩来缓解症状。然而，头晕的感觉依然存在，甚至眼睛也开始模糊了。我开始感到很无助，不知道该怎么办。

我又去看了医生，医生说我可能是椎动脉型颈椎病，需要先看神经内科，排除脑血管疾病后再看正骨科、康复科或推拿科。我不想去医院，想在家吃点药。医生建议我可以吃颈痛颗粒和强力定眩片，试试看效果如何。我按照医生的建议，吃了一周的药，感觉好多了。

但是，我知道这只是暂时的解决办法。我需要改变自己的生活习惯，不能再长时间低头看手机或电脑。医生也告诉我，颈椎病是可以预防的，只要我们注意保护自己的颈椎，就可以避免很多不必要的麻烦。

现在，我已经开始改变自己的生活方式。每天工作一段时间后，我就会站起来活动一下身体，放松一下颈椎。晚上睡觉前，我也会做一些简单的颈椎按摩。虽然这些改变可能需要一些时间才能见效，但我相信，只要我坚持下去，我的颈椎病一定会好起来的。

如果你也有类似的症状，千万不要忽视。及早去看医生，采取正确的治疗方法，才能避免病情恶化。同时，也要注意保护自己的颈椎，避免长时间低头看手机或电脑。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！