我从小就有一个习惯，喜欢在深夜看书。每当家人都入睡后，我便会悄悄地打开台灯，翻开一本书，沉浸在文字的海洋中。然而，最近这段时间，我发现自己越来越难以享受这种宁静的时光。每当我试图集中注意力时，头部神经就会一阵一阵地痛，仿佛被无形的绳索扯住一般。这种疼痛不仅影响了我的阅读体验，也让我开始担心自己的健康状况。

一天晚上，疼痛突然加剧，伴随着眼睛和咽喉的不适。我感到非常焦虑，担心自己可能患上了某种严重的疾病。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的在线问诊服务，我联系到了内科郭医生。

郭医生非常耐心地听取了我的描述，并询问了我的其他症状。虽然我没有发热、打喷嚏或流鼻涕等不适，但头痛的部位主要集中在头部神经，且伴随着耳朵内部的疼痛。郭医生告诉我，这种情况可能是紧张性头痛引起的，并建议我使用氟桂利嗪胶囊来缓解症状。

在郭医生的指导下，我开始了治疗。除了服用药物外，我还尝试了一些自我缓解的方法。例如，注意自我减压，多食富含维生素B1的食物，按揉太阳穴和风池穴等肌肉丰满的地方，甚至多梳头以促进血液循环。这些方法虽然看似简单，但确实对缓解头痛有很好的帮助。

同时，郭医生也提醒我要注意饮食，避免刺激辛辣食物的摄入，多喝水，注意休息。这些小小的改变，虽然不起眼，但却对我的康复起到了重要的作用。

经过一段时间的治疗和自我调节，我的头痛症状逐渐减轻，生活也恢复了正常。回想起这段经历，我深深感激郭医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅提供了专业的医疗服务，也让我明白了健康的重要性。从此以后，我开始更加注重自己的身体，改变了一些不良的生活习惯，希望能够远离疾病的困扰。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线问诊服务。它不仅方便快捷，还能让你在家中就能得到专业的医疗帮助。记住，健康无小事，及时就医是最明智的选择。祝大家都能拥有一个健康的身体！