我从来没有想过，自己会成为一个高血压患者。直到那天，我在家里测量血压，结果显示138/95。这个数字让我心跳加速，仿佛世界都在我眼前模糊了起来。我知道我需要寻求专业的帮助，于是打开了京东互联网医院的APP，开始了我的在线问诊之旅。

医生很快就接待了我，询问了我的具体情况。我告诉他我已经有2、3个月的时间血压都在这个水平了，去年体检还没有问题。最近我总是感觉不舒服，头晕、乏力，甚至有时候会出现视物模糊的情况。医生问我是否有糖尿病、是否超重、血脂是否高。我回答说我没有糖尿病，体重也在正常范围内，平时也没有不良嗜好，油盐也控制得比较好。唯一的不良习惯可能就是每天只有30分钟的有氧运动。

医生建议我可以吃一个温和的降压药，或者暂时先不吃药，多运动，低盐低脂饮食，看看生活干预能不能把血压降下来。我问他是否可以增加运动量，医生说可以，建议我每天增加到1个小时。至于药物，他推荐了马来酸依那普利，每天一次，一次10mg，早上八点吃。

我决定先尝试生活干预，增加运动量，并且每天监测血压，早上、中午、下午、晚上都记录下来。医生说可以发给他看看，看看血压情况。我感激地谢过医生，并且决定每天坚持运动和健康饮食，希望能够通过自己的努力控制血压。

在接下来的几周里，我每天都坚持运动和健康饮食，血压也逐渐降了下来。虽然有时候还是会有波动，但总体来说，我的血压已经趋于稳定了。我再次感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业指导和耐心解答。现在我已经学会了如何控制自己的血压，也希望更多的人能够关注自己的健康，及时就医，避免小病变大病。