我叫李明，今年35岁，十年前开始出现失眠症状。起初，我并没有太在意，认为只是暂时的压力所致。然而，随着时间的推移，我的失眠问题愈演愈烈，甚至影响到了我的日常生活和工作。

我尝试了各种方法来改善睡眠，包括改变作息时间、进行深度放松、甚至服用安眠药。但是，所有的努力都没有取得明显的效果。我的失眠问题依然存在，每晚只能睡一两个小时，白天则感到疲惫不堪，无法集中精力工作。

在一次偶然的机会中，我了解到京东互联网医院，并决定尝试在线咨询。医生问我失眠的具体情况，包括持续时间、每晚的睡眠时间等。我如实回答，并提到我曾经服用过安眠药，但效果不佳。医生告诉我，安眠药并不是长期解决失眠问题的好方法，需要寻找其他的治疗方案。

医生建议我进行一些检查，以确定是否存在潜在的健康问题。同时，他也开了一些助眠的中成药给我试用。我按照医生的指示进行了检查，并开始服用中成药。起初，我对这种方法持怀疑态度，但出乎意料的是，我的睡眠质量开始有所改善。

然而，正当我准备继续使用这种方法时，医生告诉我，根据相关规定，他不能再为我开具处方了。我感到非常失望，因为我即将前往非洲工作，担心在当地无法找到同样的药物。医生安慰我说，虽然他不能再开处方，但我可以在京东互联网医院上预约药品，并在服药期间如有不适及时线下就诊。

我按照医生的建议进行了操作，并成功预约了药品。现在，我已经在非洲工作了几个月，虽然环境和生活习惯都有很大变化，但我的睡眠质量依然保持稳定。每当我想起这段经历时，都会感激京东互联网医院和那位医生，他们帮助我找到了解决失眠问题的有效方法。

如果你也正在经历失眠的困扰，我建议你尝试在线咨询，寻找专业的医疗帮助。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。同时，也要注意生活习惯的调整，保持良好的作息和心态，这对改善睡眠质量也非常有帮助。