我从小就有一个习惯，吃完饭后总是要喝一杯冰水。妈妈曾经警告过我，这样做会伤胃，但我总是觉得她在小题大做。直到有一天，我突然感到胃部剧烈疼痛，伴随着嗳气和频繁放屁，我才意识到自己的错误。

那天晚上，我在家里翻来覆去，无法入睡。胃疼的感觉就像有一只手在我的腹部扭曲，嗳气声也越来越频繁。我知道我需要去看医生，但我害怕去医院，总是担心会被诊断出什么严重的疾病。

第二天早上，我决定去京东互联网医院在线咨询。医生问了我很多问题，包括我的症状、用药情况和生活习惯等。我告诉她我经常吃辛辣和油腻的食物，晚上也经常熬夜看电视。医生听完后，建议我改变这些不良习惯，并开了一些药物给我。

在接下来的几天里，我按照医生的建议，开始调整自己的生活方式。我停止喝冰水，改为喝温水；我也开始控制自己的饮食，尽量避免辛辣和油腻的食物；同时，我也开始早睡早起，保证充足的休息时间。这些改变虽然不大，但对我的身体产生了显著的影响。我的胃疼逐渐减轻，嗳气和放屁的次数也明显减少。

在这个过程中，我也学到了很多关于胃部健康的知识。比如，胃肠道疾病三分药七分养，日常饮食起居调理非常重要；再比如，持续的胃痛可以适当用保护胃粘膜的药物，像达喜这样的药物就很有效。这些知识让我更好地理解了自己的身体，也让我更加珍惜自己的健康。

现在回想起来，我很庆幸自己当初选择了在线咨询。京东互联网医院的医生不仅专业而且耐心，她们的建议和指导对我来说非常宝贵。如果你也遇到了类似的问题，我强烈建议你去试试在线咨询。毕竟，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！