我从小就有一个坏习惯，喜欢用右边的牙齿咬东西。小时候，父母总是说我这样会把牙齿咬坏，但我总是听不进去。直到17年三四月份，我右边脸的牙齿咬合处开始出现弹响声，才开始意识到问题的严重性。

当时我去医院看了，医生说是咬合处两个挂钩没有勾上，吃了药就好了。可惜，好景不长，大学时期参加大合唱，嘴巴张得太大，导致症状复发。从那以后，我的右边脸就开始不对称了，两边脸的轮廓明显不同，甚至连我自己也能感觉到右边脸的肌肉比左边松弛。

我开始担心起来，会不会因为这个问题导致我的脸垮下去？我在网上搜索相关信息，发现有人说脾虚也会导致脸部松弛下垂塌陷。虽然我不确定这两者是否有关联，但我还是决定去看医生，希望能找到解决办法。

在京东互联网医院，我遇到了杨医生。通过详细的询问和检查，杨医生初步诊断我可能患有颞下颌功能紊乱综合征。这个名字听起来很吓人，但杨医生解释说，这种情况很常见，80%的人都有颞下颌关节问题。杨医生建议我拍片子确认是否有肩关节器质性损伤，并且规律生活作息时间，避免熬夜和大张口。

杨医生还告诉我，单侧咀嚼也是引起关节紊乱的原因之一。所以，我需要改变咀嚼习惯，双侧均匀咀嚼。刚开始，我尝试换另一边嚼东西，但结果并不理想，一顿饭都坚持不下来，嚼的那边腮帮子疼。杨医生说，双侧咀嚼可以慢慢刺激肌肉功能平衡，功能平衡了就好了，具体恢复时间得看个体差异，可能需要半年以上的时间。

我决定听从杨医生的建议，改变咀嚼习惯，配合热敷，希望能早日康复。虽然过程可能会很漫长，但我相信只要坚持下去，总会有好结果的。同时，我也想提醒大家，注意口腔健康，避免单侧咀嚼，保护好自己的颞下颌关节。

最后，我想说，京东互联网医院真的很靠谱，杨医生不仅专业知识丰富，而且态度也非常好。如果你有任何健康问题，建议去京东互联网医院看看，相信你会有意想不到的收获！