我还记得那天，拿到检查报告时的心情。看到“乙肝hbv结果3.450e 03”这串数字，我的心一下子沉了下去。作为一个普通人，我根本不懂这意味着什么，只知道它和乙肝有关。于是，我决定去找医生，寻求专业的解答。

在京东互联网医院的在线咨询中，我遇到了李医生。刚开始，我有些紧张，不知道该如何描述自己的情况。但李医生很友善，耐心地听我讲完后，告诉我：“你的乙肝病毒定量偏高，需要注意。”

我有些担心，问他是否需要用药。李医生说：“目前看来，你的肝功能正常，没有明显的症状表现。但是，考虑到你的小三阳和乙肝病毒定量偏高，建议你进行抗乙肝病毒治疗。”

我点了点头，表示理解。李医生接着说：“除了药物治疗外，自我调养也非常重要。保持情绪稳定，少压力少思虑，规律并控制饮食，少吃勿饱，忌酒忌辣忌生冷，不吃零食，多活动，避免熬夜。”

我认真地记下了这些注意事项，心中暗暗下定决心，一定要好好照顾自己。李医生的话让我感到安心，也让我明白了，面对疾病，积极的态度和科学的方法同样重要。

现在回想起来，那次的经历虽然有些惊吓，但也让我更加珍惜自己的健康。感谢李医生和京东互联网医院的帮助，让我能够及时了解自己的身体状况，并采取正确的措施。健康无小事，希望大家都能像我一样，关注自己的健康，及时就医，做好预防和治疗工作。