我还记得那天晚上，我的心情就像一团乱麻。高三的压力已经让我喘不过气来，尤其是数学和物理这两门科目，简直是我的噩梦。每次看到那些复杂的公式和图表，我就像被困在迷宫里一样，找不到出路。

我曾经尝试向同学们请教，但他们似乎都比我聪明，总能轻松地解决问题。我的内向性格也使我不敢向老师寻求帮助，生怕被嘲笑或批评。于是，我只能独自一人在家中，面对着一堆难题，感到无助和沮丧。

那天晚上，我在网上搜索“脾虚怎么办最快最有效的办法”，希望能找到一些缓解压力的方法。结果，我意外地发现了京东互联网医院的在线咨询服务。虽然我对此持怀疑态度，但我还是决定试一试，毕竟我已经走投无路了。

当我与医生袁开始对话时，我感到有些紧张和尴尬。毕竟，我从未向陌生人谈论过我的学习问题。但是，袁医生非常友善和耐心，他首先问我是否读高中，然后又问我是理科还是文科。我告诉他我是理科，正在高三准备高考。他建议我找一些关系好的同学请教，但我坦白地告诉他我很内向，不太擅长与人交流。袁医生听完后，安慰我说：“没关系，我们可以一起想办法。”

我突然间感到一丝希望，袁医生并没有嘲笑我或认为我很笨。相反，他似乎真的想帮助我。我们继续聊天，袁医生告诉我，虽然他不能直接教我数学和物理，但他可以提供一些缓解压力和焦虑的方法。他说：“考试焦虑症状如果已经到焦虑症的程度，则就是一种疾病，需要按照疾病的治疗方法去缓解。”他还建议我尝试心理治疗和药物治疗，但强调必须在专业人员的指导下进行。

我对袁医生的建议感到非常感激，虽然我知道这并不能直接解决我的学习问题，但至少我现在有了一些应对压力的方法。我们结束了对话，我给了袁医生五星好评，并表示希望能再次与他交流。袁医生也很幽默地回应我，问我是否是他的一个朋友，故意在线上撩我。我们都哈哈大笑起来，气氛变得轻松愉快。

那天晚上，我睡得很香，心情也比之前好多了。虽然我仍然面临着许多挑战，但我知道我不再孤单。京东互联网医院的在线咨询服务和袁医生的专业建议，让我重新找回了信心和勇气。现在，我每天都会花一些时间放松自己，做一些运动和冥想，希望能在高考中取得好成绩。无论结果如何，我都感谢袁医生和京东互联网医院的帮助。