我从小就有一个不好的习惯——抠头皮。每当我感到紧张或焦虑时，总是下意识地用指甲去抠那一块皮肤。这种行为已经成为了一种条件反射，甚至在我完全没有意识到的时候也会发生。直到前天，我再次抠破了头皮，才真正意识到这可能会带来严重后果。

那天晚上，我在家中看电视，突然感到头皮一阵刺痛。我下意识地用手去摸，结果发现头皮上有一个小伤口，鲜血正从中渗出。我赶紧用纸巾止血，并涂上了一些消毒药水。然而，第二天早上醒来时，我发现头皮周围已经肿了起来，疼痛感也更加明显了。

我开始感到恐慌，担心这可能是某种严重的疾病的征兆。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。我打开了京东互联网医院的APP，选择了在线问诊服务。很快，一位医生就接待了我。

我向医生描述了我的症状，并展示了头皮上的伤口。医生非常耐心地听完了我的描述，然后建议我使用莫匹罗星软膏进行外用治疗，并告诫我不要再抠抓头皮。同时，医生还提醒我，如果情况没有改善，或者出现了其他不适症状，应该及时就医。

我按照医生的建议进行了治疗，并且尽量避免再次抠头皮。几天后，头皮上的肿痛逐渐消退，伤口也开始愈合。虽然这次经历让我感到非常不舒服，但同时也让我深刻认识到了自己的不良习惯可能会带来的危害。

现在，我正在努力改变自己的行为模式，尽量避免再次抠头皮。同时，我也更加重视自己的健康，定期进行体检，并在遇到任何健康问题时，第一时间寻求专业的医疗帮助。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！