我从小就有一个习惯，喜欢咬指甲。妈妈总是说这会影响我的健康，但我就是改不掉。直到有一天，我发现自己的指甲开始变得脆弱，容易断裂，颜色也变得暗淡无光。我开始担心起来，难道这就是我咬指甲的代价？

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生问了我很多问题，包括我的饮食习惯、生活方式等等。最后，他告诉我我的指甲营养不良，需要补充一些营养素来改善情况。他给我开了一些药方，并建议我改变一些不良习惯，例如停止咬指甲，多吃富含维生素和矿物质的食物。

我按照医生的建议去做，开始吃一些补肾虚的食物和药物。同时，我也尝试用一些指甲护理产品来帮助修复我的指甲。几个月后，我发现我的指甲开始变得坚硬有光泽，颜色也恢复了正常。我非常高兴，感觉自己又找回了自信。

在这个过程中，我也学到了很多关于健康的知识。比如，指甲的健康不仅仅取决于外部护理，还与我们的内部健康密切相关。我们需要注意自己的饮食和生活习惯，才能拥有健康的指甲和身体。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时去看医生。他们会给你专业的建议和帮助。同时，也要记得改变不良习惯，多关注自己的健康。只有这样，我们才能拥有美丽的指甲和健康的身体。

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