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12岁的我,家里环境压抑,近两周情绪低落,可能是抑郁症?

12岁的我,家里环境压抑,近两周情绪低落,可能是抑郁症?

我叫小雨,今年12岁。家里环境压抑,父母总是吵架,很少有笑声。近两周来,我情绪低落,总是感到无助和孤独。有时候,我甚至想到了自残和自杀。这种感觉让我非常害怕,于是我决定寻求帮助。

我在网上找到了京东互联网医院,通过在线问诊,我遇到了医生李老师。李老师非常耐心地听我讲述了我的情况,并详细询问了我的心情和生活状态。李老师告诉我,我的症状可能是抑郁症的表现,需要及时治疗。

李老师建议我进行放松训练,包括自我调节心情、做陶艺和唱歌等活动。李老师说,这些方法可以帮助我放松心情,缓解压力。李老师还鼓励我每天坚持做这些事情,相信一定会有所改善。

我按照李老师的建议去做,果然发现自己的心情有所好转。虽然父母的争吵仍然存在,但我学会了如何更好地应对和处理这些问题。我也开始和朋友们分享我的感受,发现原来我并不孤单,很多人都有过类似的经历。

通过这次经历,我深刻地认识到,健康无小事,遇到问题及时就医非常重要。京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便和靠谱,我会推荐给大家的!

如果你也遇到了类似的问题,不要害怕,勇敢地寻求帮助吧!

双相情感障碍就医指南 常见症状 双相情感障碍是一种精神疾病,主要表现为情绪的极端波动,包括抑郁和躁狂两个阶段。患者可能会出现情绪低落、自我评价下降、睡眠和食欲改变等症状。易感人群包括有家族史、经历过创伤或压力事件的人群。 推荐科室 精神科或心理科 调理要点 1. 定期服用抗抑郁药物和稳定情绪的药物,如锂盐、抗癫痫药等; 2. 参加心理治疗,包括认知行为疗法、家庭治疗等; 3. 建立规律的生活作息,保持良好的睡眠和饮食习惯; 4. 学习应对压力和情绪波动的技巧,如深呼吸、冥想等; 5. 加入支持小组,与其他患者分享经验和情感支持。
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