我从来没想过自己会成为痔疮的受害者。直到那天，我在厕所里发现了一个跟花生大小的肿块，我的世界瞬间崩塌了。它就像一个不速之客，突然闯入我的生活，带来了无尽的痛苦和困扰。

我记得那天早上，我起床后就感到肛门周围有些不适。起初，我以为只是因为便秘引起的，但当我去厕所时，情况变得更糟。每次排便都像是一场折磨，疼痛难忍，血也随之流出。我知道我需要寻求专业的帮助。

我在网上搜索了“脾虚便秘的症状及治疗方法”，希望能找到一些解决方案。然后，我决定向京东互联网医院的医生咨询。医生很友善，问我是否方便发一张照片来看看。虽然我有些尴尬，但我还是照做了。医生告诉我，这可能是血栓性外痔，需要及时治疗。

医生给了我一些建议，包括保持良好的饮食习惯，禁忌辛辣刺激食物，多喝水，多吃水果蔬菜，保持大便通畅。每天早晚两次熏洗坐浴，使用马应龙痔疮膏。同时，避免久坐久站受凉吃辣，多喝水多吃蔬菜水果，每天定时大便，不要吃辛辣的。每天大便一次，不要久蹲厕所，大便3分钟内完成。还可以做提肛锻炼，方法是收缩括约肌，将肛门括约肌往上提，吸气、肚脐内收，再放松肛门括约肌，呼气一切复原。如此反复，每次做30回，早晚各锻炼1次。早上1次最好在起床前，仰卧在床上进行。这样效果良好，容易产生便意，利于养成每天早上起床后解大便的良好习惯。

我按照医生的建议去做，慢慢地，我的症状开始缓解。虽然痔疮仍然存在，但至少我不再那么痛苦。这个经历让我更加珍惜自己的健康，也让我意识到在线问诊的便利性和实用性。京东互联网医院真的很靠谱！

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