我从小就有一个习惯，喜欢用手指抠挖皮肤上的小疙瘩。妈妈总是说我这是不好的习惯，会留下疤痕。但我总是控制不住自己，尤其是在紧张或者无聊的时候。随着年龄的增长，这个习惯并没有改善，反而越来越严重。我的手臂、腿部、甚至脸上都有被我抠挖过的痕迹。这些痕迹不仅影响了我的外貌，也让我感到自卑和焦虑。

直到有一天，我发现自己的皮肤出现了大片的干燥和起皮现象。起初我以为是因为天气干燥或者洗澡水太热导致的，于是加强了保湿和护肤。但是情况并没有好转，反而越来越严重。我开始担心这是某种皮肤病，于是决定去看医生。

在京东互联网医院上，我找到了一个皮肤科医生。通过在线问诊，医生看了我的皮肤照片后，告诉我可能是皮肤行为症引起的。这种症状通常与精神压力、焦虑等因素有关。医生建议我不要再抠挖皮肤，避免刺激皮肤，同时可以涂抹一些激素药物来缓解症状。

我按照医生的建议进行了治疗。起初，我还是会不自觉地抠挖皮肤，但随着时间的推移，我逐渐控制住了这个习惯。同时，我的皮肤也开始恢复正常。现在回想起来，我意识到自己的皮肤问题不仅仅是外在的，更是内心的反映。通过这次经历，我学会了如何更好地照顾自己，包括身体和心理健康。

如果你也有类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的帮助。京东互联网医院提供了便捷的在线问诊服务，让你可以在家中就能得到高质量的医疗服务。记住，健康无小事，及时就医是最重要的。