我从小就是一个月经量很多的女孩，两小时不换卫生巾就要满出来。可最近两个月，我的月经量突然减少了，变得异常稀少。起初我并没有太在意，毕竟生活中总有各种各样的变化。但是当这种情况持续了一个月后，我开始感到担忧。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我找到了京东互联网医院的妇科医生**，向她描述了我的症状。医生问我是否有流产手术史、最近是否有压力大、作息时间是否规律等问题。我告诉她，19年有一次流产，最近压力可能有点大，但作息时间还算规律，晚上十一点半睡觉，早上七点半起床，不抽烟不喝酒。因为治疗痘痘，饮食清淡。医生听完后，建议我做一个彩超检查，了解内膜的厚度。

在等待检查结果的日子里，我开始反思自己的生活习惯。是否因为工作压力大，导致身体出现了问题？是否因为饮食不均衡，影响了月经的正常排出？我决定改变自己的生活方式，多运动，多吃水果和蔬菜，保持良好的心态。

检查结果出来了，医生告诉我内膜的厚度正常，但考虑到月经稀少的可能性比较大。医生建议我口服一些中成药，比如红花逍遥胶囊，每次3粒，每日三次，2周为一个疗程。同时，医生也给了我一些生活建议：劳逸适度，注意保暖，避免受寒；不要吃太多寒冷辛辣的食物，多喝开水，多吃水果、蔬菜，饮食清淡；养成良好的生活习惯，戒烟酒；加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

我按照医生的建议进行了治疗和生活调整。经过一段时间的努力，我的月经量逐渐恢复正常。现在回想起来，我深深地感谢医生**的专业指导和关心。同时，我也意识到，健康无小事，及时就医和良好的生活习惯是保持身体健康的关键。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！