我从小就有一个不好的习惯——吃槟榔。每次和朋友聚会，总少不了这东西。可最近，我发现自己的舌头开始发黄，睡觉醒来嘴巴干燥，口苦得厉害。起初，我没太在意，想着可能是最近工作压力大，休息不够所致。但是，症状越来越明显，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。

我开始上网搜索相关信息，发现很多人都有类似的问题。其中一个帖子提到，脾虚湿寒有齿痕舌可能是导致这些症状的原因之一。虽然我不太懂中医的理论，但我决定去找一位中医科医生看看。

我通过京东互联网医院预约了一位中医科医生。医生很耐心地听我描述了症状，并询问了我的生活习惯和饮食情况。医生告诉我，我的症状可能与脾虚湿热有关，需要通过中药调理。医生开了藿香清胃片和三清茶，建议我连续服用两周，并注意饮食清淡，少吃辛辣油腻及生冷食物，适当运动，注意情绪调节，少思虑，少熬夜，尽量在11点前入睡。

我按照医生的建议，开始了中药调理。刚开始几天，我的大便次数增多了，但医生说这是正常现象，表示身体正在排毒。果然，随着时间的推移，我的舌头颜色逐渐恢复正常，口干口苦的症状也明显减轻了。现在，我已经完全恢复了健康，工作和生活都回到了正轨。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，不能因为一时的享受而忽视了自己的身体。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我能够在家中就能得到专业的医疗咨询和治疗。希望大家都能关注自己的健康，遇到问题及时就医，避免小病变大病。