我从小就有着一头乌黑浓密的头发，曾经是同学们羡慕的对象。然而，随着时间的推移，我的头发开始变得稀疏，尤其是在过去的一两年里，掉发的情况越来越严重。每次洗头，地上都会铺满我的头发，甚至用手轻轻一扯就能扯出一根。我的头发已经从腰部的长度缩短到了肩膀以下，变得越来越毛躁，像天生卷曲的那样。

我开始感到焦虑和自卑，总是戴着帽子出门，避免与人交流。直到有一天，我鼓起勇气，决定寻求专业的医疗帮助。我在网上搜索了相关信息，了解到肾虚型脱发的治疗方法，并找到了京东互联网医院的在线问诊服务。

我与一位皮肤科医生进行了视频咨询。医生非常耐心地听取了我的情况，并询问了我的生活习惯和头皮状况。通过我们的交流，医生初步诊断我可能患有脂溢性脱发，并解释说这是一种与雄激素分泌异常密切相关的疾病，遗传也可能是一个因素。医生建议我服用除脂生发胶囊连续一个月，并注意生活习惯的调整，例如避免辛辣刺激油腻的食物，多吃高蛋白的食物、蔬菜和水果，适当锻炼身体，避免头皮长时间暴露在阳光下，避免熬夜和精神紧张等。

在医生的指导下，我开始了治疗。同时，我也改变了自己的生活方式，尽量保持良好的作息和饮食习惯。经过一段时间的努力，我的头发开始有所改善，掉发的情况减少了，头发也变得更加柔软和有光泽。虽然我知道这只是一个开始，但我已经感到非常满意和鼓舞。

我想分享我的经历，希望能帮助那些正在经历类似困扰的人。脱发不仅影响外貌，还会对心理造成很大的压力。然而，只要我们勇敢面对，寻求专业的帮助，并积极调整自己的生活方式，就一定能够找到解决问题的方法。最后，我想说，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！