我从小就知道，高血压是我们家的“老朋友”。奶奶和爸爸都有高血压，医生说这可能是遗传的。所以，当我23岁时，体检发现血压偏高，我并不感到意外。只是没想到，我的血压会有这么大的波动。

那天早上，我去医院做了一个全面的体检。医生告诉我，我的血压有一点偏高，建议我去做进一步检查。于是，我去了上海市第一人民医院。医生给我开了一盒药，说是甲级的，忘记名字了。然后就让我回家吃药。整个过程就像看感冒发烧一样简单，拿点药回去吃一下就好了。可我总觉得，高血压不应该这么简单就能解决。

我开始自己测量血压，发现早上和晚上的血压差异很大。早上测量时，血压大约在140/90mmHg左右，属于一级高血压；而晚上测量时，血压竟然高达162/120mmHg，已经是三级高血压了！我很害怕，担心自己会一辈子都要吃药。

我决定去看中医，希望能从根本上调理身体。上个月，我的血压确实有所下降，体重也减轻了一点。可这次晚上的血压又升高了，我开始怀疑自己的方法是否正确。

我找到了京东健康的刘医生，向他咨询我的情况。刘医生建议我连续监测3-5天早中晚的血压，然后根据情况考虑是否需要吃药，吃什么药。他还提醒我，如果晚上血压偏高，可能需要吃药控制。同时，他也鼓励我控制情绪，控制体重，尽量不依赖药物。

我已经买了血压测量仪，准备开始连续监测。刘医生说，等结果出来后再咨询医师，这样最好，最安全。我决定按照他的建议去做，希望能找到一个更好的解决方案。

高血压可能是我们家的“老朋友”，但我不想让它成为我的“终身伴侣”。我会继续努力，控制情绪，控制体重，尽量不依赖药物。同时，我也会密切关注自己的血压变化，及时调整自己的生活方式。希望有一天，我能摆脱高血压的困扰，过上健康、自由的生活。