我从小就有一个不好的习惯——爱吃冷饮。每次一有空闲时间，我就会冲向冰箱，拿出一瓶冰镇的饮料，咕噜咕噜地喝完。可惜，这个习惯最终让我付出了代价。

那天，我又像往常一样，吃完晚饭后喝了一瓶冰镇的可乐。结果，第二天早上我就开始拉肚子了。起初，我并没有太在意，认为只是因为吃了什么不干净的东西。可随着时间的推移，我的症状并没有好转，反而越来越严重。肚子里总是翻江倒海，拉肚子也变得越来越频繁。我开始感到恐慌，担心自己得了什么严重的疾病。

我决定去看医生。经过一番检查，医生告诉我，我是因为脾虚引起的拉肚子。听完医生的解释，我才意识到，我的不良饮食习惯已经对我的身体造成了很大的伤害。医生建议我吃一些益生菌来调理胃肠道，并且要注意饮食，少吃生冷的食物。

我按照医生的建议，开始服用益生菌，并且改变了自己的饮食习惯。慢慢地，我的症状开始好转，肚子也不再那么难受了。现在，我已经完全戒掉了冷饮，转而喝温水或热茶。虽然一开始有些不习惯，但我知道这是为了自己的健康着想。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。我们每个人都应该重视自己的身体，养成良好的生活习惯。同时，我也想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。如果你也有类似的问题，不妨试试在线问诊，京东互联网医院推荐给大家！