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白天总是没精神,老打瞌睡?可能是这些原因!

白天总是没精神,老打瞌睡?可能是这些原因!

我叫李明,今年32岁,身高175cm,体重却达到了90公斤。每天早上醒来,总感觉浑身乏力,白天更是没精神,老打瞌睡。这种状态已经持续了很长时间,严重影响了我的工作和生活。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。医生问了我一些基本情况后,告诉我可能是肾虚引起的症状。听完这话,我不禁想起了小时候妈妈总是说我肾虚,需要多吃些补肾的食物。可我从来没当回事,总觉得自己还年轻,不可能有这种问题。

医生继续说,我的肥胖和打呼噜也可能是导致白天没精神的原因。每天晚上,我总是熬夜到很晚,第二天早上又要早起上班,根本没有时间和精力去锻炼。再加上我喜欢喝酒,经常和朋友们聚会到深夜。医生建议我少熬夜,少喝酒,多运动,保持良好的生活习惯。

我知道医生的话是对的,但要改变自己的生活方式谈何容易。可我也知道,如果不改变,我的身体只会越来越差。于是,我开始尝试调整自己的生活习惯。每天晚上,我尽量早点睡觉,白天也会抽出时间去健身房锻炼。同时,我也开始控制自己的饮食,少吃油腻和高热量的食物,多吃蔬菜和水果。

经过一段时间的努力,我明显感觉到自己的精神状态有所改善。白天不再那么困倦,工作效率也提高了不少。虽然还没有完全恢复到以前的状态,但我相信只要坚持下去,我的身体一定会越来越好。

如果你也有类似的问题,建议你也去京东互联网医院咨询一下专业的医生。他们会根据你的具体情况给出最合适的建议和治疗方案。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的!

肾虚引起的白天嗜睡 常见症状 肾虚可能导致白天总是没精神,老打瞌睡,尤其是在32岁左右的成年人中更为常见。其他症状可能包括体重增加、打呼噜等。 推荐科室 中医科或内分泌科 调理要点 1. 保持良好的生活习惯,少熬夜,少喝酒。 2. 适当运动,控制体重,减少打呼噜的可能性。 3. 可以考虑服用中药六味地黄丸等补肾的药物。 4. 增加日常锻炼,提高身体素质。 5. 保持心情舒畅,避免过度劳累和压力。
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