我叫李明，今年35岁，生活在一个小县城里。从小我就有便秘的毛病，父母带我去看过很多医生，吃过各种药，但都没有什么效果。随着年龄的增长，我的便秘问题越来越严重，甚至有时候一周都排不出大便。这种情况让我非常痛苦和焦虑，影响了我的工作和生活。

有一天，我在网上看到有人推荐益生菌可以改善便秘问题，于是我就买了一些试试。开始的时候，我每天都按时服用，希望能看到一些改善。但是，十几合过去了，我还是没有感觉到任何变化。每天我都要去厕所好几次，总是感觉有便意，但就是排不出来。这种情况让我非常沮丧和无助。

我决定再次寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院，我找到了营养科的刘医生。刘医生非常耐心地听我描述了我的症状，并详细询问了我的饮食习惯和生活方式。她告诉我，我的便秘问题可能与饮食不均衡有关，建议我增加膳食纤维的摄入，并继续服用益生菌。同时，她还推荐我使用一种补充膳食纤维的产品，帮助改善肠道功能。

我按照刘医生的建议，开始调整自己的饮食结构，多吃蔬菜和水果，少吃油腻和辛辣的食物。同时，我也继续服用益生菌和补充膳食纤维的产品。经过两周的坚持，我终于感觉到了一些变化。虽然大便的形状和颜色仍然不太正常，但至少我可以每天都排便了，排便的次数也减少了很多。这种改善让我非常高兴和感激。

在刘医生的指导下，我继续保持良好的饮食习惯和生活方式。现在，我的便秘问题已经基本解决了。我再也不用担心每天都要去厕所好几次，也不用再忍受那种排不出大便的痛苦和焦虑。刘医生的专业知识和耐心帮助，让我重新找回了健康和自信。

如果你也遇到了便秘问题，不妨试试刘医生的方法。记住，健康无小事，及时就医很重要。京东互联网医院是一个非常方便和可靠的选择，希望我的经历能对你有所帮助。