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头发一周内大量掉落,可能是熬夜引起的?

头发一周内大量掉落,可能是熬夜引起的?

我从来没有想过,自己的头发会在一周内大量掉落。每天早上醒来,枕头上总是有一大把的头发,洗头时更是惊人,仿佛每一根头发都在和我作对。这种情况持续了大约一个星期,我的心情也随之跌落谷底。

我开始担心自己是不是得了什么严重的疾病,于是上网搜索“肾虚脱发的症状及表现”,结果让我更加焦虑。每天晚上,我都会熬夜到1点多才睡觉,难道这就是罪魁祸首?

我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。医生让我拍一张清晰的头发照片并标记发给他看。虽然我有些紧张,但还是按照医生的要求做了。医生问我每天脱发的数量,我告诉他大约20到30根。医生说这并不算严重,但我仍然很担心。

我问医生这是不是因为我熬夜引起的,医生说可能是睡眠不足导致的。可我每天上午10点多才起床,睡眠时间应该足够啊。医生解释说,虽然我睡眠时间长,但熬夜对身体的影响是很大的,可能会引起一系列问题,包括脱发。

医生告诉我不用太担心,这种情况很常见,不需要特殊治疗。只要调整好作息时间,保证充足的睡眠,头发自然会恢复正常。听了医生的话,我松了一口气,决定从今以后改掉熬夜的习惯,早点休息,好好照顾自己的身体。

这次经历让我深刻认识到,健康无小事,不能因为一时的疏忽而忽视了自己的身体。京东互联网医院的医生给了我很大的帮助,让我重新找回了对生活的信心。大家也要注意自己的身体,遇到问题及时就医哦!

睡眠不足引起的脱发 常见症状 睡眠不足可能导致头发大量掉落,尤其是从根部开始脱落。这种情况通常发生在长期熬夜或睡眠质量差的人群中。 推荐科室 皮肤科或内分泌科 调理要点 1. 保证充足的睡眠时间和质量,避免熬夜。 2. 饮食上注意摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质,例如维生素B、C、E和锌等。 3. 使用温和的洗发水和护发素,避免过度使用热工具和化学处理。 4. 可以考虑服用一些促进头发生长的营养补充剂,如生物素、维生素D等。 5. 如果脱发情况严重,建议就医并遵循医生的治疗方案,可能需要使用米诺地尔等药物来促进头发生长。
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王建伟

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