我还记得那天晚上，跑步时突然感到臀部和膝盖外侧一阵剧痛。起初，我以为只是肌肉酸痛，休息一下就好了。可疼痛并没有减轻，反而越来越强烈。我的心开始慌了，难道我得了什么大病？

我决定去京东互联网医院寻求帮助。医生很快接待了我，仔细询问了我的症状和生活习惯。通过对话，我了解到我的问题可能与腰椎有关。医生建议我去医院做进一步检查，排除椎间盘突出的可能性。

我有些担心，毕竟我从未经历过这样的疼痛。医生安慰我说，椎间盘突出并不是那么罕见，很多人都有类似的问题。只要及时治疗，完全可以恢复健康。

在医生的指导下，我开始了治疗。首先是消炎镇痛，使用扶他林乳膏外用。同时，我也开始服用腰痛宁胶囊和甲钴胺片。医生还建议我适当休息，避免过度劳累和不当的运动姿势。

治疗的过程并不容易。有时候疼痛会突然加剧，让我无法入睡。有时候我也会感到沮丧，担心自己永远无法恢复正常。但每次我与医生交流，他总能给予我鼓励和支持，让我重新振作起来。

经过一段时间的治疗，我的疼痛逐渐减轻。现在，我已经可以正常工作和生活了。虽然我仍然需要注意腰部的保暖和防寒，但我已经不再感到恐惧和无助。

这次经历让我深刻理解了健康的重要性。我们常常忽视自己的身体，直到出现问题才开始后悔。所以，我想对大家说，健康无小事，遇到问题及时就医，选择可靠的医疗服务平台，像京东互联网医院这样的平台，真的很靠谱！