我从小就有一个习惯，喜欢盘腿而坐。小时候，父母总是提醒我要端正坐姿，但我总是无动于衷。直到有一天，我的腿开始麻木，尤其是当我坐下时，麻木感更加明显。我开始担心，难道我得了什么病？

我决定去看医生。医生听完我的描述后，建议我去做腰椎拍片。结果显示，我有腰间盘突出的问题。医生告诉我，这可能是由于长期不正确的坐姿导致的。听到这个消息，我感到非常沮丧和无助。

医生给了我两种治疗方案：做理疗或手术。我问医生哪种方法更好，医生说手术可以治愈，但风险也相对较高。理疗则效果不太明显。听完医生的解释，我陷入了沉思。手术固然可以解决问题，但我不想承担那么大的风险。于是，我选择了理疗。

理疗的过程并不轻松。每次治疗都需要花费很长时间，而且效果也不是很明显。但我还是坚持了下来。同时，我也开始注意自己的坐姿，尽量避免盘腿而坐。慢慢地，我的腿麻木的症状开始减轻。

在这个过程中，我也学到了很多关于健康的知识。比如，中医认为，肾虚也可能导致腿麻木。所以，我开始尝试一些中医调理方法，例如食疗和按摩。这些方法虽然不能直接治愈我的腰间盘突出，但却可以帮助我改善整体的身体状况。

现在，我的腿麻木的症状已经基本消失了。虽然我还需要继续注意自己的坐姿和生活习惯，但我已经不再像以前那样担心和恐惧了。这个经历让我更加珍惜自己的健康，也让我明白了预防胜于治疗的道理。

如果你也有类似的问题，建议你及早就医，并且注意自己的生活习惯。同时，也可以尝试一些中医调理方法，帮助自己保持健康。最后，希望大家都能关注自己的健康，远离疾病的困扰。