我从小就有一个不好的习惯——频繁手淫。起初我并没有太在意，直到我发现自己的性生活时间越来越短，甚至有时候还会出现早泄的情况。这种情况让我非常苦恼，尤其是在和女朋友在一起的时候，总是担心自己不能满足她。

我开始四处寻找解决方法，听说益肾灵颗粒可以补肾阳，于是就想尝试一下。然而，在京东互联网医院的中医科医生**的指导下，我才明白了自己的问题并不是那么简单。

医生首先询问了我的生活习惯和症状，包括睡眠时间、出汗情况、耳鸣等等。通过这些信息，医生初步判断我可能是肾阴虚引起的性功能下降，而不是肾阳虚。医生解释说，肾阴虚和肾阳虚的症状有所不同，不能一概而论。

医生还提醒我，频繁手淫可能会导致肾精不足，进而影响性功能。同时，包皮过长也可能会对性生活产生影响。医生建议我去线下男科咨询是否需要手术治疗包皮过长的问题。

在医生的指导下，我开始服用六味地黄丸、五子衍宗丸和二妙丸，按照说明书服用了两周。同时，医生也给了我一些生活上的建议，例如适当运动、注意情绪调节、避免熬夜等等。医生还教我如何通过泡脚和按摩涌泉穴来缓解症状。

经过一段时间的治疗和调整，我发现自己的性生活时间有所延长，早泄的情况也减少了。更重要的是，我开始意识到自己的身体需要更多的关注和照顾，不能再像以前那样忽视自己的健康。

这次经历让我深刻理解了中医的精髓——治病要从根本上入手，不能只看表面现象。同时，我也感谢京东互联网医院的医生**，是他帮助我找到了正确的治疗方向，重新找回了自信和健康。