我从小就有一个习惯，喜欢低头看书、玩手机。长大后，工作也需要长时间盯着电脑屏幕。直到有一天，我突然感到头晕目眩，走路都变得困难。去医院做了检查，结果显示我的颈椎生理曲度变平直，轻微反弓，颈椎各椎间盘退变，颈3－4，4－5，5－6椎间盘向后突出，颈6－7椎间盘稍显膨出，椎管狭窄，颈段脊髓前缘稍受压。

医生告诉我，这种情况需要手术治疗。我一听，心都凉了半截。手术？那不是很危险吗？我开始后悔自己以前不注意保护颈椎，总是低头看手机、电脑。现在，后果来了。

我决定先尝试保守治疗。医生给我开了一些药物，并建议我做一些物理治疗。同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量避免长时间低头看手机、电脑。每天晚上，我会用热水袋敷颈部，缓解疼痛和僵硬感。

几个月过去了，我的症状并没有明显改善。有时候头晕，走路也还是很困难。我开始考虑手术治疗。医生告诉我，手术风险虽然存在，但如果不治疗，可能会导致更严重的后果，甚至瘫痪。我决定冒险一试。

手术那天，我非常紧张。躺在手术台上，听着医生和护士的交谈声，我的心跳加速。手术进行了几个小时，终于结束了。醒来后，我感到颈部的疼痛和僵硬感明显减轻。医生告诉我，手术很成功，我的颈椎已经恢复了正常的生理曲度。

现在，我已经完全康复了。回想起那段经历，我深深地感悟到，健康是最宝贵的财富。我们应该珍惜自己的身体，注意保护颈椎和脊椎，避免长时间低头看手机、电脑。同时，如果出现任何不适，应该及时就医，不能拖延。京东互联网医院的医生们非常专业和负责，他们给了我很大的帮助和支持。我也想通过我的经历，提醒大家注意颈椎和脊椎的健康，避免走上我曾经的道路。