我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝生日。然而，我的心情却如同阴霾天气，沉重而压抑。因为我刚刚从医院回来，医生告诉我我的血氧饱和度只有89%，低于正常值95%以上。这意味着我需要立即采取措施，否则可能会有严重的后果。

我开始回想起过去几天的生活，是否有不当的行为导致了这种情况。是不是因为最近工作压力大，熬夜太多？还是因为我总是忘记带口罩出门？这些问题在我脑海中交织，像一团乱麻，无法理清。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过在线问诊，我遇到了医生**。他非常专业，详细地解释了血氧饱和度的正常值和异常情况。据他说，供氧不足在90-95%，轻度缺氧小于90%，重度缺氧小于85%。所以一般情况下低于90就得去医院就医。

我感到一阵恐慌，心跳加速，手心出汗。医生**看出了我的紧张，安慰我说：“别担心，我们会一起解决这个问题的。”他建议我每天使用血氧仪自我检测，并且要注意平日里的生活习惯，多运动，保持良好的心态。

我按照医生**的建议，开始了每日的血氧检测。起初，我对这个小设备感到陌生和不适应。但是，随着时间的推移，我逐渐习惯了它的存在，并且学会了如何正确地使用它。每次看到血氧饱和度在95%以上，我都会感到一丝安慰和满足。

在这个过程中，我也学到了很多关于健康的知识。比如，血氧仪不仅可以测量血氧饱和度，还可以测量心率。正常心率值在60-100以内。这些知识让我更加关注自己的身体状况，也让我更加珍惜生命。

现在，我已经恢复了健康，血氧饱和度也回到了正常范围。每当我想起那个阳光明媚的日子，我都会感激医生**和京东互联网医院的帮助。他们不仅治愈了我的身体，也治愈了我的心灵。从此以后，我会更加注重自己的健康，珍惜每一天的生活。

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