我从小就有一个毛病，容易生气。每次一生气，胸口就像压了一块大石头，喘不过气来。妈妈总说我是气郁质，需要好好调理。可我总是觉得这只是老一辈的说法，没什么科学依据。直到有一天，我在网上看到京东互联网医院的广告，决定试一试。

我填写了一个体质测试，结果显示我是气郁质。医生告诉我，这种体质的人容易情绪不稳定，焦虑，胸闷气短，甚至爱出汗。听完这些症状，我不禁惊讶，原来我真的有问题。医生还给我开了一份健康教育处方，包括情志调摄、饮食调养、起居调摄、运动保健和穴位保健五个方面的建议。

我开始按照医生的建议去做。首先，我尝试改变自己的饮食习惯。以前我总是喜欢吃辛辣刺激的食物，现在我开始多吃一些具有理气解郁、调节脾胃功能的食物，如大麦、荞麦、高粱、刀豆、蘑菇、豆豉、柑桔、柚子、萝卜、洋葱、苦瓜、丝瓜、菊花、玫瑰花等。这些食物不仅美味，而且对我的身体有益。

其次，我开始注重自己的情志调摄。以前我总是独来独往，现在我开始多与他人相处，积极参加社会活动、集体文娱活动。这样不仅可以缓解我的焦虑情绪，还可以让我结交更多的朋友。

再次，我开始注意自己的起居调摄。以前我总是穿得很紧身，现在我开始选择柔软、透气、舒适的衣服。同时，我也开始适当增加户外活动和社会交往，呼吸新鲜空气，感受大自然的美好。

最后，我开始进行运动保健。以前我总是宅在家里，现在我开始坚持较大量的运动锻炼，如跑步、登山、游泳、打球、武术等。这些运动不仅可以增强我的体质，还可以让我释放压力，保持心情愉快。

在医生的指导下，我还学会了按摩合谷穴和太冲穴。合谷穴在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处；太冲穴位于足背，第1、第2跖骨间，跖骨结合部前方凹陷中，或触及动脉波动处。每天按摩这两个穴位，可以帮助我缓解胸闷气短的症状。

经过一段时间的调理，我发现自己的身体和心情都有了很大的改善。以前的那些不适症状逐渐消失，我变得更加开朗、自信。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业指导和耐心解答。现在我已经成为他们的忠实粉丝，会经常向他们咨询健康问题。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！