我从小就喜欢吃肉，尤其是红烧肉和烤肉。每次家里做饭，我总是第一个冲到厨房，争着要吃那些油腻的美食。长大后，我的工作压力也很大，经常加班到深夜，为了缓解压力，我又开始了频繁的夜宵生活。直到有一天，我的脚膝盖突然开始疼痛，走路都变得困难。

我去医院做了检查，结果显示我的尿酸高达420。医生告诉我，这是因为我长期的不良饮食习惯和缺乏运动导致的。他们建议我改变生活方式，控制饮食，多做运动，并开了一种叫做非布司他的药给我吃。

我开始按照医生的建议去做，减少了肉类和油炸食品的摄入，增加了蔬菜和水果的摄入量。同时，我也开始每天早上去公园跑步，虽然一开始很难坚持，但慢慢地，我发现自己的体力和精神状态都有了明显的改善。脚膝盖的疼痛也逐渐减轻了。

在这个过程中，我也遇到了很多困难和挑战。有时候我会想念以前的美食，或者因为工作太忙而无法坚持锻炼。但每当我想放弃的时候，我就会想起医生的话：“这个病是吃出来的，如果你不改变生活方式，病情只会越来越严重。”

现在，我的尿酸已经降到了正常水平，脚膝盖的疼痛也完全消失了。我很感激医生和京东互联网医院的帮助，他们不仅给我开了有效的药物，还教会了我如何改变生活方式，预防疾病的发生。从此以后，我决定要更加关注自己的健康，珍惜每一天的生活。

如果你也遇到了类似的问题，我想告诉你，改变生活方式并不是一件容易的事情，但只要你坚持下去，总会有好的结果。同时，也要记得及时就医，寻求专业的帮助。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！