我从小就有一个习惯，喜欢趴在桌子上看书或者写作业。长大后，这个习惯并没有改变，反而因为工作的需要，更加频繁地趴在电脑前。直到有一天，我的腰背部开始隐隐作痛，刚开始我并没有太在意，认为只是暂时的不适，休息一下就会好。但是，疼痛并没有消失，反而随着时间的推移越来越严重，甚至影响到了我的日常生活和工作。

我开始寻求各种方法来缓解疼痛，尝试了按摩、热敷、甚至是吃止痛药，但都只是暂时的缓解。直到我在网上搜索“肾虚腰痛和腰肌劳损的区别”，才意识到可能需要专业的医疗帮助。于是，我决定去京东互联网医院进行在线咨询。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状和生活习惯。医生告诉我，我的疼痛可能是由于长期的不良坐姿和劳损引起的，建议我去医院检查一下脊柱。虽然我有些担心，但医生的建议让我感到安心和放心。

在医生的指导下，我去医院进行了详细的检查。结果显示，我的脊柱并没有大问题，只是因为长期的不良坐姿和劳损导致的肌肉酸痛。医生建议我进行一些简单的整脊纠正和推拿治疗，并且要注意调整坐姿和适当锻炼。

经过一段时间的治疗和自我调整，我的腰背部疼痛逐渐消失了。我也开始更加注重自己的生活习惯和健康，避免长时间的不良坐姿和过度劳累。现在回想起来，虽然经历了一些困扰和不适，但这次经历也让我更加珍惜自己的健康和生活。

如果你也有类似的经历，希望我的故事能够给你一些启示和帮助。记住，健康无小事，及时就医和自我调整都是非常重要的。同时，也要感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业和耐心帮助了我走出困扰，重新拥有了健康和快乐的生活。