我叫小李，今年28岁，平时工作比较忙，经常需要长时间使用电脑。最近一段时间，我发现自己的手腕疼痛，尤其是早上起床时，疼痛感格外明显。有时候甚至连手指都活动不自如，特别是往小拇指方向转动时，疼痛感会加剧。起初，我以为只是因为工作太累，休息一下就好了。但是，疼痛感并没有减轻，反而越来越严重。

我开始在网上搜索相关信息，想了解一下自己的症状可能是什么原因引起的。搜索结果显示，手腕疼痛可能与腱鞘炎有关。同时，我也注意到一些文章提到脾虚可能会导致手部不适。虽然我不太了解中医的理论，但我还是想了解一下这方面的知识。

在京东互联网医院上，我找到了骨科医生进行咨询。医生问我具体的症状和感受，我详细描述了自己的情况。医生询问了我的手指活动情况和是否有包块等问题，并提醒我注意是否有受凉或过度劳累的情况。最后，医生初步判断我的症状可能是腱鞘炎引起的，并给出了相应的治疗建议。

医生建议我可以进行局部热敷，使用热毛巾或毛巾包裹热水袋敷到患处，每次20分钟，一天两次。同时，医生还推荐了一种热敷贴理疗产品，认为可以起到活血通络的作用。如果疼痛严重，可以考虑服用药物治疗。医生还提醒我要随时关注身体状况，如果症状没有缓解，需要及时复诊或到线下医院就诊。

我按照医生的建议进行了治疗，发现疼痛感有所缓解。同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量避免长时间使用电脑，多做一些手部放松和伸展运动。现在，我的手腕疼痛已经基本消失了，生活和工作也恢复了正常。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，及时就医非常重要。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业知识和耐心指导。希望我的经历能够帮助到其他人，提醒大家要关注自己的身体健康，遇到问题及时就医。