我从小就喜欢跑步，觉得那是一种释放压力的方式。每天早上，我都会在公园里跑上几圈，享受清晨的新鲜空气和宁静的环境。然而，去年7月份开始，我发现自己的膝盖里总是有一种酸困的感觉，尤其是在长时间不活动后，这种感觉会更加明显。我并没有太在意，认为可能是因为跑步的原因，休息一段时间就好了。于是，我暂停了跑步，等待着膝盖的恢复。

几个月后，我的膝盖似乎恢复了正常，于是我又开始了跑步。可惜的是，今年5月份，同样的症状再次出现了。膝盖里依然有那种酸困的感觉，虽然不疼，但却让我感到非常不舒服。我开始担心起来，难道是滑膜炎？

我决定向京东互联网医院的骨科医生寻求帮助。医生很友善地问我出现不适的症状多长时间了，并详细询问了我的日常活动和运动习惯。根据我的描述，医生初步判断可能是膝关节的劳损引起的。医生建议我进行热敷，并使用硫酸氨基葡萄糖营养软骨。同时，医生也提醒我需要进行修养，避免剧烈的活动，平时注意保暖，避免爬山、上下楼梯、蹲起等动作。

我按照医生的建议进行了治疗，并且停止了跑步。经过一段时间的休息和治疗，我的膝盖逐渐恢复了正常。现在，我已经开始重新跑步了，但我会更加注意自己的身体状况，避免过度劳累。感谢京东互联网医院的医生，他们的专业建议和治疗方案真的帮了我大忙！

如果你也有类似的问题，建议及时就医，不要像我一样拖延。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！