我总是感觉疲劳，口干口苦，想补铁补血，但不知道该怎么办？

这是我在京东互联网医院上向医生提出的问题。医生很快回复了我，询问了我的症状和舌头的状态。通过观察我的舌头，医生判断我有脾虚肾虚和气血不足的问题。

医生问了我一系列问题，包括我的睡眠、饮食、排便、手脚温度、早上精神状态、出汗情况以及性生活频率等。这些问题让我意识到，我的生活习惯可能是导致我身体不适的原因之一。

我告诉医生，我经常有浮肿的现象，晚上睡觉不踏实，做恶梦的时候多。早上起来头晕头疼，吃饭就是吃点就饱，手脚温热。小便有点尿频尿急的感觉，性生活一周两到三次，但没有性欲，可以说性冷淡。冷饮不爱吃，喜欢油腻，晚饭吃饱。

医生根据我的回答，判断我有湿热内蕴、肾气不足的问题。医生建议我调整生活习惯，避免过度劳累和熬夜，保持良好的作息规律。同时，医生也推荐了一些食补的方法，例如多吃一些补血的食物，如红枣、黑木耳、菠菜等，少吃辛辣刺激的食物，避免过度油腻的饮食。

我对医生的建议非常感激，决定按照医生的指导来改善自己的生活习惯和饮食结构。同时，我也意识到，补铁补血并不是一蹴而就的事情，需要长期的坚持和努力。

在这个过程中，我也学到了很多关于中医养生的知识，明白了身体的健康需要我们从日常生活中去维护和呵护。感谢京东互联网医院的医生，给我提供了专业的建议和指导，让我重新找回了健康的生活状态。

如果你也有类似的困扰，不妨也来京东互联网医院咨询一下专业的医生吧！