我从小就体弱多病，家里人总是担心我。记得那天，我在工地上干活，突然感到腰部一阵剧痛，弯不下腰。起初，我以为只是累了，休息一下就会好。但是，疼痛并没有减轻，反而越来越严重。我知道这次不对劲，必须去看医生。

我来到京东互联网医院，通过在线问诊与一位医生取得了联系。医生问我是否有受伤的经历，我告诉他没有，只是前段时间干活累到过。医生又问我双腿是否疼痛，我回答说不疼。接着，医生询问我是否做过腰部检查，我说没有。医生听完我的描述后，初步判断我可能是腰肌劳损引起的疼痛，或者是腰部扭伤所致。

我告诉医生，直立弯腰十度左右就会感到疼痛，右边疼痛更明显。医生建议我先休息，避免剧烈运动，并可以尝试按摩理疗。同时，医生也开了一些药物给我，包括口服的腰痛宁和外用的元七骨痛酊。医生强调，休息是最重要的，如果疼痛不减轻，需要到医院拍片检查一下。

我回家后，按照医生的建议进行了休息和理疗。虽然贴了药贴，但效果不大。偶尔，我还会感到乏力。医生说这是气虚引起的，建议我平时多吃一些补气血的食物。医生也允许我进行轻微的运动锻炼，但要适量。慢慢地，通过逐步锻炼，我的腰部疼痛有所缓解。

这次经历让我深刻认识到健康的重要性。以前，我总是忽视自己的身体状况，认为年轻就应该拼搏。现在，我明白了，身体是革命的本钱，必须好好照顾。京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便，尤其是对于像我这样在外地工作的人来说，省去了很多麻烦。希望大家都能注意身体，遇到问题及时就医哦！