我不想出门，总是想独处，可能是抑郁了？

这是小明（化名）在京东互联网医院的在线问诊中向医生表达的困扰。小明是一名40岁的男性，居住在上海，工作压力大，生活节奏快。然而，自从母亲生病后，他的生活发生了翻天覆地的变化。

小明回忆道：“我回家了两次，平时很少回家。母亲生病后，我感觉好累，很对不起他们，对他们的照顾太少了。”这份内疚感和无力感让小明开始变得封闭，不愿意出门，不愿意与人交流。即使在公司上完班回家，他也只是一个人呆在家里，对很多事情都不怎么感兴趣，对以前喜欢、感兴趣的事情，现在都没什么兴致了。

医生在了解了小明的情况后，给他进行了一次自评量表测试。结果显示，小明的抑郁情绪已经达到了一定的程度。医生解释说：“这包涵了您母亲生病后，您对自己的谴责，对母亲的担忧，还有些您未表达的，或许还有对于妻子孩子的没尽到责任义务。”

小明听了医生的解释，深有感触。他说：“嗯，感觉压力好大。”医生建议小明先不要急于用药物治疗，而是要学会调节自己。医生表示：“药物可调节情绪等，但对于您的思想、情感等有些是没法用药物干预的。还有就是时间问诊时间不够充裕，有些情况还没了解全面。”

小明虽然理解医生的建议，但他仍然想先吃点药，后面再慢慢调整。医生尊重了小明的选择，并给他开了一些抗抑郁药物。同时，医生也建议小明在日常生活中多做一些自己喜欢的事情，多与家人和朋友交流，缓解压力。

小明在接受治疗的同时，也开始尝试改变自己的生活方式。他开始每天早上去公园散步，晚上和家人视频聊天，周末则会约上朋友去打球。这些小小的改变让小明的生活逐渐恢复了色彩。

小明的故事告诉我们，抑郁并不可怕，关键是要及时寻求帮助。京东互联网医院提供了便捷的在线问诊服务，让更多的人能够得到专业的医疗帮助。同时，我们也要学会关注自己的心理健康，及时调整自己的生活状态，保持积极向上的心态。