我从小就热爱运动，尤其是长跑。每次比赛，我总是冲在最前面，享受着风驰电掣的感觉。然而，最近几个月来，我的状态却大不如前。每次跑步，刚开始还好好的，但一旦超过五公里，我的双腿就像灌了铅一样，迈不开步子。呼吸倒是没问题，只是腿部的力量仿佛被抽干了一样。

我开始怀疑自己的身体出了问题。二个月前的一天，我和朋友们喝酒喝得太多，第二天醒来，整个人都像散了架一样。从那以后，我的状态就一落千丈。每天熬夜加班，和女朋友的性生活也比较频繁，可能是这些因素导致了我的身体状况下降。

我尝试过各种方法来恢复自己的状态。朋友建议我做蹲起来训练腿部肌肉，我也认真地练了一个星期，虽然有一些效果，但远远不够。每次跑步，小腿肌肉都在膨胀，感觉就像要爆炸了一样。更让我困扰的是，每次和女朋友进行性生活后，我的腿部就更没劲了，跑步时简直迈不开步子。

我决定去看医生，希望能找到解决问题的方法。医生问了我很多问题，了解了我的生活习惯和运动情况后，告诉我可能是由于剧烈运动引起的肌肉损伤或者其他情况。医生建议我注意休息，避免熬夜，并且完善X线等相关检查，明确具体病因，然后进一步制定治疗方案。

我开始认真地改善自己的生活习惯。每天早睡早起，保持良好的情绪和规律的作息。同时，我也注意饮食，避免食用辛辣刺激的食物，多喝水，保持室内空气湿润。医生还建议我进行理疗，帮助恢复肌肉功能。

经过一段时间的调整和治疗，我的状态终于有所改善。虽然还不能像以前那样轻松地跑步，但至少我可以再次享受运动带来的快乐。医生告诉我，如果症状或者病情没有缓解或者加重，建议我及时线下公立医院就诊，以免病情延误。我深深地感谢医生的建议和帮助，希望我的经历能够帮助到其他人。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！